6 Tips Cegah Berat Badan Naik Drastis Setelah Libur Panjang

Jatenglive.com - Hal yang paling dinanti-nanti oleh banyak orang adalah saat libur tlah tiba.

Seperti lagunya Tasya, 'Libur tlah tiba, libur tlah tiba, hore, hatiku gembira'.

Setiap orang selalu bahagia menyambut datangnya liburan.


Karena berlibur adalah momen yang pas untuk menghilangkan stress dan juga berkumpul bersama keluarga.


Hal yang paling sering dilakukan saat liburan adalah pergi kulineran dan memakan semua makanan di tempat yang kamu kunjungi.

Atau bahkan beberapa dari kita ada yang menghabiskan liburan hanya di rumah.

Namun, saat liburan telah usai, banyak yang kaget melihat berat badan yang mengalami kenaikan.

Nah kali ini saya akan memberikan tips menghindari kenaikan berat badan saat liburan.


1 Jangan lewatkan sarapanmu dan tambahkan menu telur agar rasa kenyangmu tahan lebih lama.

2 Hindari cemilan-cemilan yang nggak sehat untuk tubuh kamu, gantilah camilan dengan camilan yang sehat.

3 Jauhi empat-tempat yang bisa menggoda mu untuk mengonsumsi makanan yang kurang sehat.

(BACA: Hati-hati, Masalah Inilah yang Akan Terjadi Jika Kamu Tidak Menggunakan Pelembap)

4 Saat mencoba kuliner di tempat liburan, baiknya kurangi makan karbohidrat dan perbanyaklah makan lauk pauk dan sayuran.

5 Jangan biarkan perutmu terasa lapar terlalu lama, dan juga jangan biarkan perutmu terlalu kenyang.

6 Pilihlah kuliner yang cukup mengenyangkan agar perutmu terasa kenyang, dan menghindari terlalu sering jajan. (*) 


Berita ini telah tayang di Grid.id dengan judul: Tips Menghindari Kenaikan Berat Badan Saat Liburan

Google+