2018 Ingin Revolusi Sehat?, Yuk Konsumsi Makanan ini Agar Bisa Bantu Wujudkan Tubuh Bugar
Jatenglive.com- Banyak makanan yang membawa dampak baik bagi tubuh dan tentunya bisa membuat tubuh lebih sehat, dan juga bugar.
Namun terkadang makanan ini mendapat citra buruk.
Karena beberapa kesalahan dalam pengolahan, atau karena konsumsi yang berlebihan.
Dilansir Grid.ID dari laman Cooking Light.
Berikut ada 4 bahan yang bisa menjadi resolusi sehatmu tahun ini.
Ada apa saja?
Kedelai
Bahan makanan satu ini banyak digemari.
Namun juga terkadang mendapat citra yang buruk karena proses pengolahannya.
Padahal mengonsumsi kedelai dapat menurunkan kadar kolesterol.
Juga bisa memperbaiki kesehatan tulang.
Kopi
Namun sebetulnya hal ini tidak sepenuhnya benar.
Jika kamu mengonsumsinya dalam takaran yang tepat, minum secangkir kopi di pagi hari bisa menurunkan risiko stroke dan juga gagal jantung.
Gula
Bahan satu ini juga kerap dianggap sebagai alasan dari munculnya beberapa penyakit.
Padahal, gula sangat diperlukan oleh tubuh, terutama untuk membantu kinerja pankreas.
Konsumsi gula dengan jumlah yang tepat dan tidak berlebihan, bisa membantu menghindarkan risiko diabetes.
Makanan laut
Namun sebetulnya berbagai makan laut sangat bermanfaat bagi tubuh.
Terutama untuk pertumbuhan dan juga kinerja otak.
Artikel ini Telah Tayang di Grid.ID dengan Judul : Resolusi Sehat 2018, Konsumsi 4 Makanan Ini Bisa Bantu Wujudkan Tubuh Bugar, Salah Satunya Favorit Kamu Banget nih
Baca Juga :