5 Camilan Tengah Malam Sehat untuk Mengusir Rasa Lapar
Pernahkah kamu tiba-tiba merasa lapar di tengah malam? Meski sebaiknya kita menghindari makan terlalu dekat dengan waktu tidur, terkadang rasa lapar sulit untuk diabaikan. Tenang saja, ada beberapa pilihan camilan sehat yang bisa kamu nikmati tanpa khawatir mengganggu tidurmu.
1. Pisang dan Selai Kacang
Kombinasi klasik ini adalah pilihan yang sangat baik. Pisang menyediakan karbohidrat kompleks yang memberikan energi berkelanjutan, sementara selai kacang memberikan protein dan lemak sehat.
Untuk membuat camilan ini sangat mudah, kalian dapat memotong-motong pisang lalu dilapisi selai kacang dan dibekukan. Setelah itu, pisang yang sudah beku dicelupkan ke cokelat leleh dan dibekukan lagi. Hasilnya kalian akan mendapatkan camilan manis dan gurih yang sangat cocok dusemua usia.
2. Cokelat Panas Kolagen
Bagi kalian yang ingin merawat kulit sekaligus mengatasi rasa lapar, kalian dapat menambahkan bubuk colagen ke dalam coklat panas yang dapat membuatnya lebih bergizi.
3. Kurma isi Selai Kacang Almond
Kurma adalah buah manis alami yang kaya serat. Mengisinya dengan selai kacang almond akan menambah kandungan protein dan lemak sehat, menjadikannya camilan yang mengenyangkan.
Untuk membuat kurma isi ini, kalian dapat memotong tiga buah kurma secara memanjang, membentuk kantong, lalu gunakan sendok kecil untuk mengisi setiap kurma dengan selai kacang almond secukpnya. Kalian dapat menambahkan toping diatasnya sesuai dengan selera.
4. Kacang Arab Panggang
Kacang-kacangan seperti kacang arab kaya akan protein dan serat. Memanggangnya akan menambah rasa gurih dan membuatnya lebih renyah.
5. Keju
Keju mengandung protein tinggi, kalsium, rendah karbohidrat dan gula, sehingga keju menjadi pilihan yang baik bagi kalian yang sedang menjaga kadar gula darah. Kalian dapat membuat sepiring keju yang mengenyangkan dengan memadukan keju favorit kalian dengan irisan sayuran dan buah-buahan untuk menjadi camilan yang lezat dan sehat.
Baca Juga :