Wajah yang tidak simetris sering kali menjadi sesuatu yang mengganggu penampilan. Banyak faktor yang dapat menyebabkan wajah terlihat tidak seimbang, seperti faktor genetik, penuaan, hingga gaya hidup yang kurang sehat. Untuk mengatasi masalah ini, senam wajah bisa menjadi solusi alami yang efektif. Senam wajah tidak hanya dapat membantu membuat wajah lebih simetris, tetapi juga memberikan manfaat tambahan seperti kulit yang lebih kencang dan tampak lebih muda.

Rekomendasi Senam Wajah
1. The Cheek Lifter
Gerakan ini sangat efektif untuk meregangkan otot pipi. Caranya, buka mulutmu hingga membentuk huruf O. Senyumlah sambil mempertahankan mulut terbuka. Tempatkan jari telunjuk di atas otot pipi, tepat di bawah mata, lalu angkat pipi ke atas. Perlahan turunkan pipi kembali. Ulangi gerakan mengangkat dan menurunkan pipi sambil tersenyum sebanyak 10 kali. Pada pengulangan ke-10, angkat pipi setinggi mungkin menggunakan jari telunjuk dan tahan selama 20 detik.

2. Happy Cheek Sculpting
Cara ini mirip dengan The Cheek Lifter, tetapi dengan mulut tertutup. Untuk melakukannya kamu bisa tersenyum dengan mulut tertutup. Lalu tempatkan jari telunjuk di sudut bibir. Kemudian geser jari ke arah tulang pipi sambil memberikan tekanan lembut pada otot wajah. Tahan posisi jari di tulang pipi selama 20 detik dan rasakan tarikan pada otot pipimu. Ulangi gerakan ini sebanyak 3 kali, sambil memastikan kamu tetap tersenyum sepanjang latihan.

3. The Eyebrow Lifter
Untuk melakukan gerakan ini kamu perlu tersenyum kemudian letakkan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis di bawah alis. Dorong alis ke atas sehingga matamu terbuka lebar. Kerutkan alis berlawanan dengan dorongan jari-jarimu, lalu tersenyumlah kembali. Sambil tetap melakukan gerakan tersebut, pejamkan mata dan arahkan bola mata ke atas. Tahan posisi ini selama 20 detik. Ulangi gerakan ini sebanyak 3 kali.

4. Jaw and Neck Firmer
Gerakan ini fokus pada otot rahang dan leher. Untuk melakukan gerakan ini kamu perlu membuka mulut dan buat suara “aah” lalu rapatkan mulut dengan menggerakkan bibir bawah ke atas. Angkat atau dongakkan dagu sekitar 1 cm ke atas, yang secara otomatis akan membuat kepala bergerak ke arah atas. Ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali hingga otot leher terasa tertarik. Pada pengulangan ke-10, tahan posisi dagu yang terangkat selama 20 detik. Lakukan rangkaian gerakan ini dalam 3 set.

5. Temple Developer
Gerakan ini melibatkan otot rahang, pipi, dan pelipis. Untuk melakukannya kamu perlu menempatkan ujung jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis di pelipis. Tutup rahang dengan mengatupkan gigi bagian atas dan bawah. Letakkan ibu jari di bawah rahang dan tarik rahang ke atas. Berikan tekanan lembut pada pelipis menggunakan ketiga jari tersebut selama 10 detik, lalu lepaskan tekanan untuk membuat otot pelipis lebih rileks. Ulangi rangkaian gerakan ini sebanyak 3 kali.

Tips Tambahan untuk Wajah Simetris
Merilekskan mata: pijat lembut area sekitar mata untuk mengurangi ketegangan pada kelopak mata dan mata bawah.
Menghaluskan dahi: tekan perlahan area tengah dahi untuk mengurangi kerutan dan garis halus.
Mengencangkan ppipi: tekan pipi bagian atas dan dorong ke arah rahang sambil tersenyum.
Mengurangi ketegangan leher: pijat bagian atas leher untuk mengurangi ketegangan serta mengencangkan kulit sekitar rahang.

Itulah 5 gerakan senam wajah yang bisa kamu lakukan. Senam wajah dapat menjadi cara alami yang efektif untuk memperbaiki simetri wajah serta merawat kulit agar tetap kencang dan awet muda. Melakukan gerakan-gerakan ini secara rutin, dikombinasikan dengan pola hidup sehat, akan memberikan hasil yang lebih maksimal. Pastikan juga untuk tetap konsisten dan bersabar, karena hasil dari senam wajah membutuhkan waktu. Jika perlu, kamu bisa mengonsultasikan dengan dokter atau ahli kecantikan untuk mendapatkan saran lebih lanjut tentang perawatan wajah.