Manfaat dan Bahaya bisa Kamu dapatkan dari Pisang, Simak Cara Mengkonsumsinya!
JATENGLIVE.COM – SEMARANG Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dengan harga terjangkau. Pisang juga memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Tak jarang, para kaum wanita juga menggunakannya untuk perawatan kulit. Beberapa fakta entang pisang dibawah ini jarang orang ketahui, yuk simak!
Pisang adalah buah kaya vitamin. Namun, tak berarti pisang selalu memberikan efek positif bagi tubuh kita. Pisang memiliki sifat asam yang tinggi, hal tersebut dapat berdampak berbahaya jika kita memakan pisang tanpa campuran makanan apapun dan dalam keadaan perut kosong. Selain itu, pisang merupakan buah yang mengandung tinggi magnesium dan kalium.
Kalium merupakan zat yang tidak bisa tubuh kita produksi sendiri, namun kita dapat mendapatkan kalium dari makanan seperti sayur dan buah-buahan. Kalium memiliki fungsi untuk mengirimkan listrik ke seluruh tubuh. Kalium juga memiliki peran menjaga organ dalam, jantung hingga system saraf. Oleh sebab itu, kalium merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Sedangkan magnesium memiliki manfaat untuk menekan tekanan darah dan meningkatkan metabolism tubuh. Rata-rata orang dewasa dalam sehari membutuhkan sekitar 310 hingga 350 mg.
Cara terbaik mengkonsumsi pisang adalah dengan menambahkannya dengan makanan kaya lemak dan memiliki protein. Dengan demikian vitamin d, b komplek yang terkandung dalam pisang akan bermanfaat bagi tubuh. Kamu bisa menambahkan makanan seperti telur yang mengandung tinggi protein.
Hati-hati ya dalam memakan buah yang satu ini bisa bermanfaat, dan berdampak bahaya bagi tubuh juga loh!
Baca Juga :