Suka Makan Buah Alpukat? Simak 7 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan
JATENGLIVE.COM - Tak banyak yang tahu, berikut ini adalah 7 manfaat biji alpukat untuk kesehatan dan kecantikan.
Ada begitu banyak produk yang memiliki sifat bermanfaat yang tidak kami ketahui. Misalnya, biji alpukat, yang kebanyakan orang hanya mengambil daging buahnya saja. Lalu biji alpukat langsung tnpa pikir panjang akan dibuang, tanpa mengetahui lebih rupanya banyak kandungan manfaat.
Dilansir dari TribunStyle.com, berikut manfaat biji alpukat untuk kesehatan dan kecantikan lengkap dengan berbagai cara untuk menggunakannya.
thewellfednewlyweds.com via brightside.me ()
Biji alpukat memiliki sifat bakterisidal dan fungisida. Ini berarti mereka mampu menetralkan berbagai mikroorganisme berbahaya. Selain itu, biji-bijian mengandung saponin yang meningkatkan metabolisme kita dan membantu tubuh kita membuang kolesterol "jahat".
Selain itu, produk ini mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin C. Sangat disarankan untuk menggunakan biji alpukat sebagai produk kosmetik atau suplemen makanan.
Bagaimana cara menyiapkan biji alpukat?
paraserbella.com via brightside.me ()
Sebelum mengolah biji alpukat, kalian harus mengupas kulit cokelatnya dan membiarkannya kering. Gunakan parutan untuk memarut kulit, kemudian masukkan ke dalam oven dan panggang selama sekitar satu jam pada suhu rendah.
Sedangkan untuk lubangnya, kalian bisa memanggangnya tanpa kisi-kisi (sekitar 2 jam), lalu kupas kulitnya, dan parut buburnya. Tidak disarankan untuk makan biji segar.
Cara Menggunakan Biji Alpukat Sebagai Produk Kosmetik.
Berkat efek antibakteri mereka, biji alpukat sangat cocok untuk jerawat, rambut berminyak, dan ketombe. Mereka juga memiliki pengaruh yang baik pada warna kulit dan kesehatan rambut kita.
1. Scrub
Campur biji alpukat parut dengan kopi bubuk, tambahkan garam laut, dan oleskan pada kulit dengan gerakan lembut.
2. Krim
Campurkan air hangat dan biji parut hingga campurannya tampak seperti pasta. Untuk efek yang lebih baik, tambahkan beberapa tetes minyak pohon teh. Oleskan perawatan hanya pada jerawat dan biarkan selama 4-6 menit.
3. Masker Wajah
Campur biji parut dengan bubuk tanah liat, tambahkan air, dan oleskan ke wajah kalian. Hindari menerapkan pada area mata, setelah 15 menit, cuci muka dan oleskan krim pelembab.
4. Rambut
Tambahkan 30 fl oz air dalam wajan dengan biji alpukat parut. Rebus air pada suhu rendah selama 30 menit. Saring campuran dan bilas rambut dengan air ini setelah kalian mencucinya lebih dulu.
Cara Menggunakannya Sebagai Suplemen Makanan
Dianjurkan untuk mengonsumsi biji alpukat untuk yang menderita obesitas, aterosklerosis, atau mengalami masalah dengan tekanan darah. Kalian juga dapat memakannya jika mengalami peradangan (misalnya flu) atau gangguan pencernaan. Biji parut biasanya ditambahkan ke salad, smoothie, dan hidangan lainnya.
neotheaaa Instagram ()
5. Salad
Semua jenis salad rasanya enak dengan biji alpukat parut tapi kami sarankan untuk mencampur bubuk biji dengan sayuran dan alpukat. Potong sayuran favorit kalian menjadi beberapa bagian dan tambahkan sedikit bubuk. Kalian juga bisa menambahkan telur, daging rebus, atau ikan jika mau.
6. Smoothie
Kocok 2 cangkir susu almond, pisang, seledri, bayam, dan 1 sdt bubuk biji alpukat di blender. Ngomong-ngomong, kalian bisa menggunakan resep lain yang kalian suka tetapi perlu diingat bahwa biji alpukat cukup pahit, jadi lebih baik menambahkan sesuatu yang manis.
7. Sup krim
Goreng bawang, tambahkan bubur alpukat, dan 15 ½ ons kaldu sayuran. Tunggu sampai sup mendidih dan kocok dalam blender. Tuang sup ke dalam mangkuk dan taburi dengan biji alpukat parut.
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Jangan Buru-buru Dibuang, Ini 7 Manfaat Biji Alpukat Dapat Meningkatkan Kesehatan dan Kecantikan, http://style.tribunnews.com/2019/01/27/jangan-buru-buru-dibuang-ini-7-manfaat-biji-alpukat-dapat-meningkatkan-kesehatan-dan-kecantikan.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Amirul Muttaqin
Baca Juga :