Tekad Atasi Bad Mood
Jatenglive.com Semarang - Bad mood kerap dirasakan oleh setiap orang, hadirnya bad mood menjadikan kita kian menanak amarah serta acap mendatangkan boomerang terhadap diri sendiri maupun orang lain. Jika terus dibiarkan, tanpa disadari kita akan dikuasai oleh bad mood dan cenderung tidak dapat mengontrol diri sendiri. Dalam menyikapi bad mood, tentu setiap insan mempunyai cara untuk mengatasinya, namun tak sedikit pula dari kalangan masyarakat yang senantiasa membiarkan dan menjadikan bad mood sebagai senjata untuk memerangi orang lain. Lantas, adakah cara ampuh untuk mengusir bad mood itu sendiri ? Berikut ulasan yang kami sajikan untuk anda.
1. Jadikan Coklat Sebagai Teman Dekat
Tak dapat dipungkrii bahwasanya coklat kian digemari oleh anak-anak maupun orang dewasa. Selain rasanya yang enak dan nyaman di lidah, fakta lain menyebutkan bahwa coklat juga mampu meningkatkan suasana hati lebih baik, penelitian mengatakan bahwa apabila kita mengonsumsi coklat hitam akan memiliki hormon stres yang rendah dan jarang cemas. Waw, menari bukan ?
2. Konsumsi Eskrim
Selain coklat, eskrim juga merupakan salah satu hal yang senantiasa digemari oleh banyak kalangan. Tapi, tahukah kamu bahwa eskrim sendiri menyimpan begitu banyak manfaat ? Salah satu manfaat yang dihadirkan oleh eskrim ialah mampu memberikan ketenangan serta membuat diri kian rileks. Hal ini dikarenakan sensai dingin juga rasa manis yang diberikan, sehingga apabila kita tengah dilanda badmood maka eskrim menjadi salah stau hal yang wajib dikonsumsi.
3. Hadirkan Rasa Enjoy dalam Diri
Jika kamu tengah diserang oleh bad mood, maka sebisa mungkin datangkan enjoy untuk dirimu. Tentu banyak hal-hal yang dapat kamu lakukan agar dirimu senantiasa enjoy dan nyaman, seperti makan, mendengarkan musik, bernyanyi, atau bahkan tidur. Itu semua dapat kamu lakukan untuk mendatangkan ketenangan kepada dirimu.
4. Refreshing !
Kamu dapat menggunakan waktumu untuk refreshing bersama keluarga atau bahkan kerabat. Dengan refreshing, dapat dipastikan tubuhmu kembali fresh dan good mood akan melnghampirimu.
5. Me Time !
Tubuhmu membutuhkan waktu serta mempunyai hak untuk ‘merdeka’, sekali-kali cobalah untuk me time, perlakukan dirimu nyaman dan sebahagia mungkin. Me time mampu memberikan energi positif untuk dirimu, oleh karenanya me time begitu penting untuk dilakukan.
Baca Juga :