Tips Mengembalikan Motivasi Hidup yang Mulai Redup
.jpg)
Setiap orang pasti pernah merasakan kehilangan motivasi. Terkadang kehilangan motivasi dikarenakan berbagai peristiwa yang tak mengenakkan dalam kehidupan. Kehilangan motivasi sebenarnya muncul karena merasa tidak mampu untuk mengatasi peristiwa tertentu. Akibatnya, lebih memilih untuk menunda, bahkan tidak mempunyai niat untuk mengerjakannya.
Ketika kehilangan motivasi hidup, perasaan kita terasa campur aduk tak karuan. Ingin melakukan kegiatan, namun rasanya berat sekali. Semua kegiatan yang dilakukan pasti terasa tidak bersemangat.
Karena roda kehidupan terus berputar. Kita tak bisa membiarkan diri kita terpuruk dan tenggelam dalam rasa kehilangan motivasi hidup untuk selamanya. Bagaimanapun caranya, kita harus mencoba untuk tegar dan bertahan melalui fase sulit yang ada.
Efek dari kehilangan motivasi sangat besar bagi kehidupan dan mental. Jadi, kita harus bisa mengembalikan motivasi hidup agar tidak larut dalam masalah hidup. Meskipun cukup berat, namun kalian pasti bisa mengembalikan motivasi dalam diri dengan cara berikut :
1. Beri Waktu untuk Diri Sendiri
Terkadang, terlalu banyak bergaul dengan orang lain membuat kita melupakan diri sendiri. Kondisi seperti ini, sebenarnya memiliki dampak yang cukup merugikan, terutama dari segi mental. Untuk itu, beri waktu pada diri sendiri. Sesekali, pergilah ke tempat yang kita sukai seorang diri untuk mengetahui apa yang sebenarnya kita inginkan.
2. Kenali Diri Sendiri
Mulai untuk mengenali diri kita lebih dalam, kita akan menemukan hal-hal yang luar biasa ada dalam diri kita. Ingat kembali apa yang membuat kita bangga pada diri kita sendiri, pasti kita akan termotivasi untuk terus berjuang, karena kita telah mengenali tiap sudut tentang diri kita. Saat kita kehilangan semangat, kita akan mengingat betapa kuatnya diri kita telah bertahan sejauh ini.
3. Memaafkan Diri
Kehilangan motivasi biasanya akan membuat kita menyalahkan diri sendiri. Ketika kita punya waktu sendiri, cobalah untuk memahami diri kita dan memaafkan diri sendiri. Katakan pada diri kita, bahwa semua orang pernah melakukan kesalahan, bertahanlah dan lanjutkan kehidupan yang masih panjang ini. Ingat kembali, kita pernah melewati masa yang lebih berat dari ini, dan kita masih bertahan.
4. Rapikan Tempat Favorit
Merapikan tempat favorit kita, terkadang bisa membuat kita kembali tegar. Kita perlu pemantik untuk membuat tubuh kembali bergerak. Saat tubuh bisa kembali digerakkan untuk merapikan sesuatu, suasana hati biasanya akan ikut membaik. Perasaan yang lebih baik pun bisa mengalir dengan sendirinya.
5. Mencoba Melakukan Social Media Detox
Dikutip dari Fimela.com yang Mengutip buku Loving the Wounded Soul, manusia modern menghadapi krisis yang sangat besar. Otak manusia tidak dirancang untuk hidup dalam perasaan sepi yang berkepanjangan dan tubuh manusia tidak dirancang untuk menerima informasi yang sangat banyak.
Oleh karena itu, sebaiknya latih diri kita untuk terbiasa dengan kesepian dan membatasi informasi yang kita konsumsi dengan mengurangi penggunaan social media. Cobalah terhubung kembali dengan orang-orang terkasih atau meluangkan lebih banyak waktu untuk membahagiakan diri sendiri.
6. Hiasi Wajah dengan Senyuman Hangat
Ceriakan harimu dengan wajah full senyum. Sambut hari dengan seulas senyuman hangat. Dikutip dari Fimela.com yang Mengutip buku Happiness Inside, gerakan tersenyum bisa membuat kelenjar pineal dalam otak mengeluarkan hormon endorfin, yaitu zat sejenis morfin alami yang kekuatannya 200 kali dari morfin buatan. Endorfin ini membuat perasaan menjadi senang dan bahagia. Saat perasaan sudah membaik, semangat hidup bisa kembali datang lagi.
Dengan mengikuti beberapa tips diatas, bisa dipastikan kita akan kembali mendapat motivasi hidup kembali, asal kita bisa konsisten dalam melakukanya.
Baca Juga :