Viral Netizen Budak Korporat Sakit Leher Menahun Karena Kelamaan Kerja
Baru baru saja viral di Twitter, unggahan seorang netizen yang menceritakan dia mengalami sakit di bagian leher.
Dia mengalami cervical syndrome yang berakibat kepala dan lehernya sering terasa sakit dikarenakan tidak pernah stretching.
"Gue mau berbagi cerita untuk kalian para budak korporat yang sering duduk di depan laptop. I just got hospitalized karena the sake of GA PERNAH STRETCHING. Sangat receh, namun ternyata efeknya mayan ugak," tulis @Ame dalam Twitternya.
Rasa sakit di kepala dan leher kali pertama dirasakan pada 2016 dab hilang di tahun 2007-2018.
Namun di akhir November 2019 Ame mulai merasakan kembali sakit itu dan sempat mengira rasa sakit itu sebagai gangguan kolesterol atau meningitis.
Ame masih sempat bekerja seperti biasa, sebelum akhirnya menjalani rawat inap di sebuah rumah sakit swasta dan di diagnosis cervical syndrome yaitu suatu keadaan yang ditimbulkan oleh adanya rasa nyeri pada sepanjang ruas-ruas tulang belakang pada leher (tengkuk) yang disebabkan oleh berbagai gangguan maupun trauma sehingga menyebabkan rasa sakit dan dapat membatasi pergerakan pada leher karena adanya spasme (ketegangan) otot sekitar leher..
Diagnosis cervical syndrome yang mengakibatkan kepala dan lehernya terasa sakit itu disebabkan waktu bekerja yang terlalu intens hingga lebih dari delapan jam sehari.
Ame sadar betapa pentingnya melakukan stretching atau peregangan saat bekerja seharian di depan laptop. Meski bukan gerakan yang sulit, stretching bisa mencegah tegang di seluruh tubuh akibat kelamaan duduk.
"Karena nggak mungkin lepas jadi aku masih harus pakai laptop untuk kontrol pekerjaan. Tapi sekarang aku istirahat tiap jam buat stretching. Buat yang lain jangan lupa stretching yang cuma butuh lima menit tiap 2 jam," tutupnya.
Kini, Ame tengah menjalani fisioterapi untuk mengembalikan postur tubuhnya. Ia memilih untuk libur dari pekerjaannya dan beristirahat setiap jam jika harus berhadapan dengan laptop.
Ame sadar betapa pentingnya melakukan stretching atau peregangan saat bekerja seharian di depan laptop.
Meski bukan gerakan yang sulit, stretching bisa mencegah tegang di seluruh tubuh akibat kelamaan duduk.
"Karena nggak mungkin lepas jadi aku masih harus pakai laptop untuk kontrol pekerjaan. Tapi sekarang aku istirahat tiap jam buat stretching. Buat yang lain jangan lupa stretching yang cuma butuh lima menit tiap 2 jam," tutupnya.
Artikal asli https://health.detik.com/true-story/d-4801499/viral-netizen-budak-korporat-sakit-leher-menahun-karena-kelamaan-kerjaBaru baru saja viral di Twitter, unggahan seorang netizen yang menceritakan dia mengalami sakit di bagian leher.
Dia mengalami cervical syndrome yang berakibat kepala dan lehernya sering terasa sakit dikarenakan tidak pernah stretching.
"Gue mau berbagi cerita untuk kalian para budak korporat yang sering duduk di depan laptop. I just got hospitalized karena the sake of GA PERNAH STRETCHING. Sangat receh, namun ternyata efeknya mayan ugak," tulis @Ame dalam Twitternya.
Rasa sakit di kepala dan leher kali pertama dirasakan pada 2016 dab hilang di tahun 2007-2018.
Namun di akhir November 2019 Ame mulai merasakan kembali sakit itu dan sempat mengira rasa sakit itu sebagai gangguan kolesterol atau meningitis.
Ame masih sempat bekerja seperti biasa, sebelum akhirnya menjalani rawat inap di sebuah rumah sakit swasta dan di diagnosis cervical syndrome.
Diagnosis cervical syndrome yang mengakibatkan kepala dan lehernya terasa sakit itu disebabkan waktu bekerja yang terlalu intens hingga lebih dari delapan jam sehari.
Kadan dia pun membawa pekerjaan di rumah atau di kafe.
Ame sadar betapa pentingnya melakukan stretching atau peregangan saat bekerja seharian di depan laptop. Meski bukan gerakan yang sulit, stretching bisa mencegah tegang di seluruh tubuh akibat kelamaan duduk.
"Karena nggak mungkin lepas jadi aku masih harus pakai laptop untuk kontrol pekerjaan. Tapi sekarang aku istirahat tiap jam buat stretching. Buat yang lain jangan lupa stretching yang cuma butuh lima menit tiap 2 jam," tutupnya.
Kini, Ame tengah menjalani fisioterapi untuk mengembalikan postur tubuhnya. Ia memilih untuk libur dari pekerjaannya dan beristirahat setiap jam jika harus berhadapan dengan laptop.
Ame sadar betapa pentingnya melakukan stretching atau peregangan saat bekerja seharian di depan laptop.
Meski bukan gerakan yang sulit, stretching bisa mencegah tegang di seluruh tubuh akibat kelamaan duduk.
"Karena nggak mungkin lepas jadi aku masih harus pakai laptop untuk kontrol pekerjaan. Tapi sekarang aku istirahat tiap jam buat stretching. Buat yang lain jangan lupa stretching yang cuma butuh lima menit tiap 2 jam," tutupnya.
Artikal asli https://health.detik.com/true-story/d-4801499/viral-netizen-budak-korporat-sakit-leher-menahun-karena-kelamaan-kerja
Baca Juga :