Meskipun skincare saat ini menjadi suatu kewajiban tersendiri, namun nyatanya tidak semua orang memiliki waktu untuk melakukan rutinitas tersebut.

Apakah kamu salah satunya? Jika iya, maka kamu perlu mencari cara lain agar kulit tetap terjaga dan sehat meski menjalani berbagai aktivitas setiap harinya.

Ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk membebaskan kulit dari masalah, salah satunya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat di kehidupan sehari-hari.

Salah satu kebiasaan sehat yang bisa dilakukan adalah dengan rajin berolahraga. Bukan tanpa alasan, kegiatan ini memang terbukti ampuh membuka pori-pori dan mengeluarkan bakteri maupun minyak dari dalam kulit.

Tidak hanya itu, masih ada beberapa cara lain yang bisa kamu terapkan agar kulit tampak cerah tanpa skincare. Apa saja? 

1. Perhatikan asupan makanan

Apa yang kita konsumsi berpengaruh sama kondisi kulit kita. Makanan yang tidak sehat akan membuat kulit wajah kita terlihat kusan dan berjerawat, meski kita rajin pakai skincare sekali pun.

Mulai sekarang batasilah konsumsi gula, alkohol, junk food dan makanan yang mengandung susu. Lebih baik, ganti camilan kita dengan konsumsi buah dan sayur yang tepat.

2. Minum air putih cukup

Mungkin kita udah capek mendengar tips yang satu ini karena kesannya klise banget. Tapi minum air putih memang seampuh itu bikin wajah kita lebih sehat dan cerah. Kalau tubuh terhidrasi dengan baik, maka akan mempengaruhi kondisi kulit kita secara keseluruhan.

Air mineral juga dapat melindungi kulit serta menjaganya dari kerusakan yang diakibatkan faktor lingkungan. Kulit yang terhidrasi akan membuat proses penyerapan nutrisi lebih mudah, serta bantu melepaskan racun. Kalau bisa hindari juga minuman berwarna dan manis agar kulit kita bisa glow up dan enggak gampang jerawatan!

3. Manfaatkan air beras

Seperti yang kita tahu, air beras udah dipercaya sejak dulu sebagai perawatan kulit yang ampuh buat bikin kulit makin cerah bercahaya. Sekarang ini, udah banyak banget kok produk skincare yang mengandung air beras sebagai kandungan utama.

4. Jangan sering begadang!

Sama seperti tubuh, kulit juga membutuhkan waktu untuk beristirahat. Dengan tidur yang cukup, kamu bisa membantu kulit agar tetap sehat dan bebas dari wajah kusam. 

Bila membiasakan pola tidur yang buruk, hal itu tidak hanya membuat kamu mudah lelah, tetapi juga bisa membuat penampilan tidak terlihat baik.

Dikutip dari laman Insider, saat tertidur kulit secara otomatis bekerja untuk mengatasi kerusakan dan peradangan yang terjadi. Tak hanya itu, tidur yang cukup juga bisa membantu kamu menjaga penampilan dan terhindar dari lingkaran mata berwarna gelap.

5. Rutin olahraga

Selain memperhatikan pola makan dan mengonsumsi air putih yang cukup, enggak lengkap rasanya kalau kita enggak melakukan olahraga secara rutin.

Karena pada saat olahraga, kelenjar keringat akan memproduksi keringan lebih banyak yang keluar dari pori-pori kulit. Kotoran yang ada di dalam pori-pori akhirnya akan keluar bersama keringat. Tidak perlu olahraga yang berat dan intens. Olahraga ringan seperti jalan pagi aja udah cukup banget.

6. Ganti sarung bantal secara berkala

Salah satu benda yang langsung bersentuhan dengan kulit wajah adalah sarung bantal. Kuman yang terdapat pada sarung bantal yang kotor akan membuat wajahmu timbul jerawat.

Oleh karena itu, untuk mencegah timbulnya jerawat, sebaiknya gantilah dan bersihkan sarung bantalmu kurang lebih tiga hari sekali. 

7. Jangan terlalu sering menyentuh wajah

Tanpa kita sadari, kebiasaan menyentuh wajah seringkali dilakukan oleh banyak orang. Tak terkecuali kamu, bukan? Jika ingin wajah bebas masalah, stop lakukan kebiasaan ini!

Tangan digunkan untuk menyentuh berbagai benda dan melakukan berbagai aktivitas, lalu apakah bisa kamu bayangkan betapa banyaknya kuman dan bakteri yang ada di tangan dan jarimu.

Maka dari itu, hindari menyentuh wajah dengan tangan yang belum dicuci. Karena bisa saja kuman yang ada ditangan akan berpindah ke wajah dan menyebabkan tumbuhnya jerawat.