Bisa Jadi Pilihan Diet Sehat Nih, Menu Sehat Sesuai Golongan Darahmu

JATENGLIVE.COM - Golongan darah yang kita kenal ada 4 macam, yaitu golongan darah A, B, AB dan O.

Di mana setiap golongan darah tersebut mewakili berbagai hal yang menyangkut dengan kesehatan tubuh.

Tak terkecuali untuk diet.

Rupanya menu makanan kita bisa disesuaikan dengan golongan darah yang dimiliki.

Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar terdapat ‘Eat Right 4 Your Type’ atau yang biasa dikenal dengan diet golongan darah.

Pertama diterbitkan tahun 1996 oleh dokter Peter J D’Adamo.

Menurut ‘Eat Right 4 Your Type’, menganalisis tentang bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan dan stres.

Untuk mengetahui lebih lanjut, kita simak paparannya berikut ini.

Golongan darah O

Makanan sehat yang cocok untuk golongan darah O adalah daging organik tanpa lemak, sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan.

Sebaliknya, golongan darah ini harus menghindari gandum dan juga produk susu, yang bisa memicu masalah pencernaan dan juga beberapa peradangan dan autoimun.

Golongan darah A

Golongan darah ini dapat mencerna karbohidrat dengan baik.

Mereka memiliki kadar asam hidroklorik yang lebih rendah dalam perut.

Namun sebaliknya, mereka kurang baik dalam mencerna protein hewani dan lemak.

Golongan darah ini juga cenderung memiliki tingkat stres tinggi, sehingga lebih baik menerapkan diet vegetarian.

Golongan darah B

Golongan darah ini bisa disebut sebagai omnivora.

Di mana mereka bisa mencerna dengan baik berbagai makanan yang berasal dari hewan maupun tumbuhan.

Namun mereka disarankan untuk menghindari ayam dan menggantinya dengan daging domba.

Beberapa sumber karbohidrat seperti jagung, gandum, soba, kacang, biji wijen dapat sebabkan kenaikan berat badan bagi golongan darah ini.

Golongan darah AB

Golongan darah ini bisa dibilang sangat langka, karena hanya ditemukan pada kurang dari 5 persen populasi.

Makanan yang paling baik untuk dikonsumsi golongan darah AB adalah daging domba, susu, biji-bijian, sayuran dan buah-buahan.

Mereka juga harus menghindari kafein dan alkohol terutama saat stres. 

 

(Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Menu Makan Sehat Sesuai Golongan Darahmu, Bisa Jadi Pilihan Diet nih, Mau Tahu?)

Google+