Ibu Hamil Perlu Vitamin C, Tapi Berapa Banyak Yang Dibutuhin? Yuk Simak

JATENGLIVE.COM – Vitamin C adalah salah satu yang penting bagi tubuh.

Kelebihannya ialah untuk menjaga kesehatan dan menangkal radikal bebas, yang sewaktu-waktu bisa masuk ke tubuh.

Vitamin C juga dipercaya bisa mempercantik kulit dan membuatnya nampak lebih cerah.

Namun tak hanya itu.

Vitamin C juga diperlukan dalam masa kehamilan.

Lantas seberapa besar dosisnya, Dan apa saja manfaatnya bagi ibu dan janin?

Berikut penjelasannya yang dilansir Grid.ID dari laman Mom Junction.

Jumlah harian vitamin C yang disarankan adalah sebanyak 85 miligram untuk wanita hamil berusia 19 tahun ke atas.

Sedangkan batas maksimal atau level asupan teratasnya adalah sebanyak 2000 miligram.

Selama kehamilan, vitamin C yang juga disebut sebagai asam askorbat memiliki manfaat seperti berikut.

1. Kesehatan ibu hamil.

2. Perkembangan janin.

3. Antioksidan yang melawan infeksi dan racun.

4. Penting dalam pembuatan kolagen

5. Membantu tubuh menyerap zat besi

6. Membantu mengurangi varises

7. Penting untuk pembentukan jaringan bayi, memperkuat pembuluh darah plasenta (*)

 

Sumber: grid.id

Artikel ini pernah ditayangkan di grid.id dengan judul "Vitamin C untuk Ibu Hamil, Berapa Banyak sih Dosis yang Disarankan? Berikut Penjelasannya"

Google+