Siapa yang tidak ingin terlihat lebih muda dari usia sebenarnya? Selain faktor genetik, kebiasaan sehari-hari juga sangat berpengaruh pada penampilan kita. Dengan menerapkan beberapa kebiasaan sederhana, Anda dapat menjaga kulit tetap kencang, mengurangi kerutan, dan terlihat lebih segar. Berikut merupakan 6 kebiasaan yang bisa membuat kalian tampak awet muda. 

1. Menggunakan Sunscreen Secara Rutin

Sinar UV dapat menyebabkan penuan dini, yang dapat menyebabkan kerutan, garis-garis halus, dan bintik-bintik penuan. Kalian dapat menggunkan sunscreen sesuai dengan jenis kulita kalian, kalian dapat menggunakannya di pagi hari. Pastikan kalian membiasakan menggunakan sunscreen kembali setiap dua jam saat berada di luar ruangan. Penggunaan sunscreen secara rutin dapat membantu kita untuk melindungi kulit dari kerusakaan dan membuatnya tampak awet muda. 

2. Perhatikan Ekspresi Wajah

Garis-garis halus mungkin muncul akibat gerakan berulang seperti mengerutkan kening atau menyipitkan mata. Kalian harus memperhatikan ekspresi diri, terutama saat kalian cemas. Kalian dapat latihan pernapasan dalam dan metode relaksasi dapat membantu kalian mengurangi ekspresi ini dan dapat mendorong penampilan yang lebih tenang 

3. Membesrihkan Wajah Dengan Face Wash 

Menjaga kebersihan kulita sangat penting untuk mendapatkan kulit yang cerah. Kalian dapat membiasakan diri dengan mencuci wajah dua kali sehari. Namun, kalian dapat mencuci wajah kalian di siang hari, karena dapat menyegarkan dan menghidrasi kulit. Kebiasaan ini dapat menghilangkan kotoran dan minyak wajah, sehingga kulit dapat bernapas dan dapat mencegah timbulnya jerawat, sehingga wajah tampak lebih muda. 

4. Berendam Air es 

Berendem sebentar di air dingin dapat meningkatkan sirkulasi dan mengencangkan pori-pori, yang mengakibatkan wajah kita menjadi kencang. Kalian dapat melakukannya dengan merendam kain dalam air es lalu tempelkan pada wajah kalian selama beberapa menit. Kebiasaan ini dapat membantu mencerahkan kulit kalian. 

5. Mengontrol Kesehatan Tubuh 

Memeriksa dan memantau kadar gula darah, kolestrol, dan tekanan darah tinggi kita dapat mengatur pola makan yang diperlukan. Dengan meningkatkan kesehatan umum dan mengatur pola makan yang sehat ini dapat menjaga tubuh kita tetap terlihat muda. 

6. Mainakan Game yang Merangsang Otak Secara Sehat

Aktivitas yang dapat merangsang pada otak tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental, tetapi juga dapat membantu kita terlihat lebih muda. Permainan yang menantang mental, seperti sudoku, teka-teki atau bahkan mempelajari bahasa baru, dapat membantu kalian tetap tajam dan dapat miningkatkan kemampuan kognitif. Menjaga pikran tetap aktif dapat terlihat di wajah kalian, membuat kalian tampak lebih bersemangat dan berenergi.