Apa Itu Inner Child dan Bagaimana Mengenalinya
Semua orang memiliki inner child di diri mereka. Inner Child sering dapat mengingat pengalaman baik serta ketakutan masa kecil, trauma, pengabaian atau kehilangan yang signifikan. Mungkin sulit untuk menentukan dengan tepat peristiwa yang menarik kita, tetapi kita dapat mulai memperhatikan pola internal kita yang telah membuat kita menjadi "jejak remah roti" bawah sadar ketika kita mulai menjelajahi dunia batin kita.
Inner Child adalah bagian dari alam bawah sadar kita yang telah menerima pesan jauh sebelum ia dapat sepenuhnya memproses apa yang sedang terjadi (secara mental dan emosional). Itu menyimpan emosi, ingatan dan keyakinan dari masa lalu serta harapan dan impian untuk masa depan.
Bagaimana kita bisa mengidentifikasi bagian Inner Child kita?
-
Inner Child kita adalah orang yang mengingat bau manis nenek ketika dia membungkuk untuk memeluk kita, dengan ekspresi bangga yang besar di wajahnya ketika kita menunjukkan kepadanya bagaimana kita bisa mengendarai sepeda kita.
-
Inner Child kita mengingat perasaan hati kita yang dipenuhi dengan kegembiraan dan cinta ketika ayah kita menatap kita dengan kilau di matanya ketika kita berbagi mainan favorit kita dengan tetangga.
-
Inner Child kita ingat merasa diundang ke pesta ulang tahun seorang teman dan merasa sangat bahagia dan percaya diri.
-
Inner Child kita juga yang merasakan air mata asin mengalir di pipi kita saat mama meninggalkan rumah dengan tergesa-gesa pergi berpamitan dengan ayahnya saat dia sekarat.
-
Inner Child kita ingat diabaikan dan diintimidasi di bus pada hari pertama sekolah.
-
Inner Child kita ingat merasa bodoh ketika guru mengejek atau ketika kita tidak memiliki jawaban atas pertanyaan yang “tampaknya mudah”.
-
Inner Child kita hadir saat kita memulai pekerjaan pertama kita, membuktikan kepada atasan bahwa kita bertanggung jawab dan mampu, merasa bangga.
-
Inner Child kita hadir ketika kita remaja, sangat ingin menjadi bagian.
-
Inner Child kita ada di dalam diri kita ketika kita melakukan pencarian untuk menemukan cinta, atau untuk menemukan kelompok sosial untuk menjadi anggota.
-
Itu adalah bagian yang terasa dipahami, tenang, hangat, dan kabur saat kita bersenang-senang dengan orang lain. Itu juga bagian yang terasa hancur dan terkhianati saat kita disakiti, diabaikan atau dibohongi, saat seseorang menyakiti atau mengkhianati kita.
Dikutip dari Healthline, ada beberapa cara mengenali inner child yang bisa dicoba, seperti:
-
Belajar memahami diri sendiri di masa lalu, baik secara positif dan negatif Menghabiskan waktu bersama anak-anak untuk mengingat kembali pengalaman masa kecil
-
Mengingat kembali pengalaman masa lalu, seperti dari foto serta cerita orang tua atau kerabat, untuk memahami perasaan dan kenangan yang sudah dilupakan
-
Menghabiskan waktu untuk melakukan aktivitas disukai di masa lalu Mencoba untuk berkomunikasi dengan inner child, seperti dengan menulis surat atau menulis kenangan di masa lalu
-
Mencari bantuan secara medis, seperti dari terapis, ketika proses untuk mengenai inner child menyebabkan rasa tidak nyaman atau memicu perasaan negatif, seperti rasa takut atau duka mendalam
Baca Juga :