Apakah Mandi Di Malam Hari Berbahaya Bagi Kesehatan? Yuk Simak Dan Ketahui Tipsnya
Sebagian orang menganggap bahwa mandi malam atau mandi setelah jam 6 sore dapat berbahaya bagi Kesehatan. Ada yang mengatakan bahwa itu akan menimbulkan rematik, masuk angin, dan berbagai penyakit lainnya.
Namun pada nyatanya, mandi malam dapat menyebabkan rematik itu merupakan mitos belaka. Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Reumatologi, Handono Kalim menegaskan bahwa mandi malam tidak masalah, itu hanya mitos. Hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa mandi malam dapat menyebabkan penyakit rematik. Namun terkadang bagi beberapa orang mandi malam dapat membuat tubuh mereka kaku setelahnya karena tidak tahan terhadap air dingin, hal tersebut merupakan hal lumrah.
Perlu kalian tahu, bahwa mandi malam ternyata juga bermanfaat lho, kira kira apa saja ya manfaatnya
1. Dapat membantu tidur lebih cepat. Dikarenakan jika kita mandi malam apalagi jika mandi setelah beraktivitas lalu kita mandi menggunakan air hangat maka itu akan membantu melemaskan ketegangan otot dan membuat badan menjadi lebih relaks setelah beraktivitas. Sehingga kita bisa beraktivitas keesokan harinya dengan sensasi yang segar.
2. Mencegah timbulnya jerawat. Jika anda setelah beraktivitas atau setelah dari luar rumah lalu langsung berbaring dikasur maka itu akan membuat wajah kita kotor sehingga akan timbul jerawat. Karena minyak dan keringat yang masih menempel ditubuh bisa menyumbat pori pori dan memicu masalah kulit. Alangkah baiknya jika kita habis beraktivitas di luar, kita perlu membersihkan badan kita terlebih dahulu.
3. Kulit menjadi lebih sehat. Hormon pertumbuhan dalam tubuh manusia bisa memengaruhi kondisi kulit. Sementara itu, hormon seks bisa memengaruhi ukuran kelenjar minyak (sebasea). Kadar kedua hormon tersebut memuncak pada malam hari.
Oleh sebab itu, mandi pada malam hari bisa menghilangkan rangsangan eksternal dari permukaan kulit. Hal ini dapat menjaga hormon tetap dalam keseimbangan yang optimal.
4. Memperbaiki suasana hati. Jika kita habis beraktivitas seharian maka tubuh akan merasa lelah. Oleh karena itu mandi setelah beraktivitas itu perlu. Cobalah untuk berendam dengan air hangat atau langsung menikmatinya dari shower supaya dapat merelaksasi otot dan pikiran anda. Apalagi jika ditambah dengan menghirup aroma dari lilin aromatherapy dan memberikan minyak esensial pada air rendaman.
Tips aman saat mandi malam
1. Saat memulai mandi, kalian perlu membasahi dari kaki terlebih dahulu jika menggunakan air dingin, gunanya supaya tubuh tidak kaget dengan suhu air tersebut.
2. Jika ingin keramas di malam hari, usahakan setelah keramas menggunakan pengering rambut, gunanya supaya rambut tidak berminyak atau kulit kepala berjamur karena terlalu lembab, bahkan dapat menyebabkan sakit kepala.
3. Jika ingin berendam di bathup, pastikan suhu air suam suam kuku agar kulit tidak kering setelahnya.
4. Setelah mandi, segera keringkan tubuh dan gunakan pakaian yang nyaman.
Namun, mandi malam memang tidak disarankan para penderita rematik. Mandi malam yang menimbulkan sensasi rasa dingin akan semakin memperparah rasa nyeri. Bila terpaksa harus mandi malam, sebaiknya gunakan air hangat untuk menghindari rasa nyeri bertambah parah
Baca Juga :