Atasi Mood Kamu dengan 3 Makanan Ini
JATENGLIVE.COM – SEAMARNG Memulai aktifitas seharian ada kalanya kita merasa tak bersemangat. Keinginan untuk bermalas-malasan menjadi penghalang utama. Namun, tuntutan pekerjaan didepan mata. Untuk meningkatkan semangat dipagi hari coblah konsumsi beberapa makanan dibawah ini, agar semangatmu terjaga dipagi hari.
Salah satu makanan pembangkit mood adalah cokelat. Selain rasanya yang digemari kebanyakan orang, ternyata ada fakta lain dibalik makanan yang satu ini loh. Cokelat mangandung magnesium dan theobromine yang mempunyai peran sebagai sumber energy bagi tubuh. Namun, kamu juga perlu membatasi saat mengonsumsi coklat, karena coklat salah satu makanan penggemuk badan.
Memakan sereal untuk sarapan juga menjadi salah satu sumber semnagat kamu dipagi hari. Serela mengandung selenium yang berperan untuk menstimulasi kelenjar tiroid yang terdapat pada leher. Kelenjar teroid merupakan organ pengatur mood atau perasaan kita. Sehingga, mengonsumsi sereal dapat membantu membangkitkan semangat dipagi hari. Selain itu ,serela juga mengandung serat yang baik dan menghambat penyerapan gula, sehingga menjaga kadar gula darah Anda.
Selain kedua jenis makana diatas, buah berry juga dapat membantu kamu dalam meningkatkan semangat dan mood dipahi hari untuk beraktifitas seharian. Pasalnya, buah berry seperti, blueberry, strawberry dan raspberry mengandung antioksidan yang tinggi. Salah satu fungsi antioksidan adalah untuk meningkatkan kinerja otak. Sehingga, kamu dapat maksimal berfikir dipagi hari. Selain itu, buah berry juga mengandung anthocyanidins dan anthocyanins yaitu nutrisi yang berperan untuk membantu mengurangi stres dan depresi. Hal tersebut juga menjadi faktor untuk meningkatkan suasana hati Anda.
Baca Juga :