BTS Vakum Sementara Usai Sibuk Kerja, Kenali Gejala Burnout Karena Kebanyakan Kerja!
Kenali gejala burnout yang terjadi karena overworked. Kabarnya gejala burnout rentan menimpa member BTS lho!
Kabar ini mencuat saat Big Hit Entertainment mengumumkan BTS akan vakum sementara.
Setelah sibuk dengan berbagai jadwal kerja, akhirnya Big Hit mengumumkan BTS akan vakum sementara, tentu pengumuman ini menjadi peringatan kita akan bahaya gejala burnout.
Big Hit mengumumkan BTS akan vakum sementara membuat mata kita terbuka akan efek kerja berlebih yang bisa sebabkan oleh gejala burnout.
Secara resmi Big Hit agensi yang menaungi BTS mengumumkan bahwa boyband debutannya itu akan vakum sementara pada Minggu (11/8/2019).
"Lotte Duty Free Family Concert hari ini adalah penampilan terakhir mereka sebelum para member bersiap-siap untuk berlibur," kata Big Hit dalam pernyataan yang diunggah di akun Twitter @BigHitEnt.
Big Hit merasa bahwa waktu rehat ini akan membuat para anggota boyband mengisi ulang energi mereka.
Lalu akan mampu menampilkan diri yang baru sebagai seorang musisi dan kreator.
"Ini akan memberi mereka sebuah kesempatan untuk menikmati kehidupan biasa seperti orang-orang berusia 20-an lainnya," ungkap Big Hit.
Pengumuman itupun mampu membuka mata kita akan pentingnya rehat sejenak dalam bekerja.
Adakalanya kita akan menemui penghambat dan kendala dalam melakukan aktivitas sehari-hari contohnya dalam bekerja.
Di antara masalah itu salah satu yang sering kita keluhkan adalah kelelahan karena banyaknya pekerjaan yang dibebankan pada kita.
Tak jarang kita menjadi merasa tertekan, kelelahan berlebihan, insomnia, perubahan berat badan, kecemasan, atau bahkan ketergantungan pada zat adiktif.
Jika kalian mengalami tanda-tanda diatas kalian patut waspada, sebab bisa jadi kalian mengalami burnout.
Burnout adalah suatu kondisi fisik, emosi, dan mental yang sangat drop diakibatkan oleh situasi kerja yang sangat menuntut dalam jangka panjang.
"Burnout adalah awal dari depresi," begitu kata seorang psikolog dari Universitas of California Berkeley yang dikutip oleh Grid.ID dari Kompas.
Melansir dari Prevention.com, burnout terjadi karena kelelahan yang berlebih hingga menyebabkan hilangnya gairah dalam bekerja.
Menurut seorang psikolog organisasi di Universitas Acadia, Kanada menjelaskan jika ada tiga jenis kriteria burnout.
Kriteria itu yakni exhaustion, cyncism, dan inefficiency.
Exhaustion atau kelelahan yang terjadi pada seseorang yang sedang burnout dapat berupa kelelahan fisik dan mental.
Kelelahan ini akan membuat kamu gagal fokus dan akan membutuhkan waktu lama dalam menyelesaikan pekerjaan.
Cycinism adalah burnout yang terjadi karena tidak adanya koneksi secara emosional dengan rekan kerjamu
Akibatnya kamu tidak akan pernah merasa nyaman berada di lingkungan kerja.
Terakhir Inefficiency, semua pekerjaan yang kamu lakukan tidak efektif dan efisien.
Mengerikan bukan efek yang ditimbulkan?
Oleh karena itu jangan meremehkan waktu istrirahat dalam pekerjaanmu.
Artikel asli https://www.grid.id/read/041816019/bts-vakum-sementara-usai-sibuk-kerja-kenali-gejala-burnout-karena-kebanyakan-kerja?page=all
Baca Juga :