Bahaya Kebiasaan Makan Sambil Minum Teh Dingin
- 20 Maret 2019
JATENGLIVE.COM Sering makan sambil minum teh dingin ? Pasti rasanya nikmat ya, apalagi pada siang hari. Namun,jangan sampai terlalu sering, sebab kebiasaan ini dapat menghambat proses penyerapan air
Dilansir dari JATENGLIVE.COM pada akun instagram @gosehat_ pada (03/20/19)
Disampaikan dokter spesialis anak, Yoga Davaera,SpA,konsumsi teh bersamaan dengan makanan seperti sayuran hijau dapat menghambat penyerapan mineral.Hal ini karena teh mengandung zat bernama fitat yang bersifat mengikat mineral yang masuk dalam tubuh
"Kalau di sayuran hijau,zat besi banyak. Bayam,kangkung,itu kalau dikonsumsi bersamaan dengan minum teh, maka mineral seperti zat besi,kalsium,dan zinc akan diikiat oleh fitat. Sama saja tubuh tidak mendapatkan apa-apa dari konsumsi makanan bergizi "ujar dr. Yoga pada Seminar Kesehatan Remaja di Jakarta "
Dokter Yoga mengatakan, kebiasaan akan sangat merugikan terutama jika dilakukan anak-anak dan remaja yang kebutuhan akan asupan mineralnya sangat tinggi. Untuk itulah, ia menghimbau agar para orangtua mengajarkan pada buah hatinya untuk mengonsumsi air putih saja ketika makan.
"Kalau minum teh ,boleh asal dua jam setelah makan. Lebih bagus lagi kalau tanpa gula", tambah dia.
Selain ditemukan dalam teh, fitat juga terkandung dalam kopi.Namun kopi tak lazim dikonsumsi saat makan, sehingga imbauan larangan labih ditunjukan untuk teh. Jadi, hindari minum teh saat makan.
Baca Juga :