Bahaya Minuman Teh Kemasan, Simak Tips Berikut!
- 08 Oktober 2018
- Indah Khairani
JATENGLIVE.COM – SEMARANG Praktis, mudah ditemukan dan harga yang terjangkau membuat minuman teh kemasan menjadi favorit semua orang. Menyegarkan tengorokan, minuman teh kemasan adalah solusi utama saat dahaga melanda. Namun, taukah kamu bahwa mengonsumsi minuman teh kemasan juga ada batasannya, yuk simak tips berikut!
Salah satu yang sangat menjadi perhatian dalam kandungan minuman teh kemasan adalah kadar gula. Rasa manis dan menyegarkan yang digemari justru perlu dicurigai. Saat kamu membeli sebuah minuman teh kemasan perhatikanlah kandungan kadar gula yang ada didalamnya. Sebuah penelitian membuktikan bahwa, sebaiknya orang dewasa tidak mengonsumsi gula lebih dari 50 gram atau kurang lebih sama dengan 5-9 sendok the per hari. Sedangkan, untuk anak-anak, batasnya yaitu 12- 25 gram dalam sehari. Kandungan gula yang melebih kadar yang dianjurkan akan menyebabkan potensi penyakit obesitas.
Rata-rata dalam satu minuman teh kemasan 250ml terdapat 21 gram gula. Jadi, jika anda ingin mengonsumsi teh kemasan, sebaiknya cukup 1-2 teh kemasan saja. Jika dalam sehari saja anda mengonsumsi dua minuman teh kemasan 250ml anda sudah mengonsumsi sekitar 42 gram gula, ini diluar kandungan gula dari makanan lain yang anda konsumsi dalam satu hari. Jika ingin lebih aman lagi, sebaiknya cukup mengonsumsi satu kemasan teh dalam sehari.
Baca Juga :