Fakta Dibalik Burger, Ternyata Dapat Membantu Proses Diet loh!
JATENGLIVE.COM – SEMARANG Siapa sangka makanan junk food ini ternyata dapat kamu jadikan makanan dalam mengurangi berat badan. Tentu tidak sembarangan dalam memakan burger untuk menurunkan berat badan. Simak tips-tips berikut agar kamu bisa tetap memakan burger dalam proses diet.
Salah satu faktor yang menjadikan burger mengandung banyak kalori yaitu pada lapisan daging. Burger yang dijual pada restoran siap saji rata-rata memiliki kandungan 500-1000 kalori. Hal ini lah yang menyebabkan burger tidak baik untuk proses penurunan berat badan. Namun, hal tersebut bisa teratasi jika kamu mengubah daging buger dengan daging rendah kalori.
Jika kamu biasanya menggoreng daging ubahlah teknik itu dengan memanggang. Dengan teknik memanggang daging dapat mengeluarkan kandungan minyak pada daging. Dalam memangang daging, jangan biarkan daging sampai terlalu matang dan gosong.
Selain dipanggang, kamu bisa merebus daging terlebih dahulu. Kedua teknik tersebut dapat mengurangi kandungan minyak dalam daging, sehingga daging yang kamu makan memiliki kandungan rendah kalori. Hal yang perlu dipastikan adalah daging yang kamu masak matang sempurna sampai tidak ada warna merah lagi.
Selain daging kamu juga bisa menambahkan lebih banyak sayuran dalam burger. Campurkan sayuran yang kaya mineral yang baik untuk metabolisme tubuh kamu seperti selada, tomat, dan timun. Yang penting selain sayuran adalah bawang. Campurkan bawang Bombay dalam burger kamu. Bawang Bombay mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu kamu dalam membakar kalori.
Terakhir adalah ganti roti burger biasa dengan roti gandum. Selain memiliki kandungan gizi yang lebih dibandingkan roti biasa. Roti gandum juga mengandung serat yang tinggi sehingga kamu dapat merasa kenyang lebih lama.
Yuk mulai sekarang jangan ragu untuk memakan burger.
Baca Juga :