INI DIA 4 MAKANAN YANG MEMBANTU OTAK AGAR LEBIH PINTAR
Makanan adalah salah satu sumber energi bagi tubuh. Dengan banyak mengkonsumsi makanan yang bergizi dan berprotein tinggi akan membuat tubuh lebih segar dan membantu metabolisme tubuh. Tidak dapat dipungkiri bahwa makanan yang kita makan sehari – hari juga dapat memberi dampak baik kepada otak kita. Tidak hanya otak namun juga tubuh. Hal ini membuat orang – orang berbondong – bondong untuk memakan makanan yang sehat dan bergizi tinggi. Memakan sayuran adalah salah satu pilihan bagi Anda yang ingin lebih pintar. Nah simak yuk beberapa makanan - makanan dengan segala kandungannya yang dapat membuat Anda untuk lebih pintar.
1. Bayam
Bayam - Tribunnews.com
Bayam adalah salah satu sayuran yang memiliki banyak protein bagi tubuh manusia. Sayur ini terbilang sangat amat murah untuk dibeli dan sangat mudah untuk ditemukan. Sayuran ini banyak dikatakan oleh masyarakat Indonesia makanan dengan kandungan gizi yang ajaib. Tidak hanya untuk mudah dikonsumsi namun sayuran ini juga memiliki antioksidan yang dapat memeperlambat penuaan otak dan system syaraf.
2. Telur
kuning telur - Kucing pedia
Telur adalah makanan yang biasa menjadi pilihan makanan sehari – hari di kalangan masyarakat Indonesia. Namun tahukah Anda? Jika ternyata telur juga memiliki kandungan kolin yang dapat membantu perkembangan otak dalam mengingat dan memori. Selain telur mudah untuk dikonsumsi ternyata telur juga mudah untuk dimasak.
3. Salmon
Salmon - Cornish fishmonger
Ikan salmon adalah salah satu ikan dengan protein yang tinggi. Hal ini dikarenakan ikan salmon yang kerap di kira sebagai ikan berlemak ini memiliki kandungan Omega 3 yaitu DHA dan EPA yang memiliki fungsi bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Tapi harga salmon yang cukup mahal menjadikan salmon kurang banyak diminati. Namun hal ini sangat setimpal dengan apa yang akan didapat untuk otak.
4. Alpukat
Serambi Indonesia - Tribunnews.com
Siapa yang tidak menyukai buah alpukat ? buah alpukat adalah buah yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia. Selain mudah ditemui buah alpukat juga mudah untuk diolah menjadi makanan, minuman ataupun untuk dimakan langsung. Buah alpukat ini membantu peredaran darah untuk lebih baik ke otak.
Itulah beberapa makanan – makanan yang dapat membantu otak Anda untuk lebih pintar. Makanan tersebut tidak hanya dapat dikonsumsi oleh orang – orang dewasa namun juga anak – anak. Makanan yang sehat tidak hanya dapat di temukan dimakanan tersebut saja namun juga dibanyak makanan lainnya.
Baca Juga :