Jangan Biarkan Asin Menggerogoti Makanan
JATENGLIVE.COM SEMARANG – Rasa asin tentu digemari oleh beberapa kalangan, tak sedikit dari kita yang senantiasa mendewakan asin guna melengkapi rasa dari makanan. Rasanya yang dapat menambah kelezatan pada makanan tentu dapat meningkatkan nafsu makan, hal ini dikarenakan tubuh senantiasa membutuhkan rasa asin, terlebih garam yang mengandung yodium. Namun, tahukah kamu bahwasanya ada bahaya yang akan menerpa kala diri terlalu sering mengonsumsi asin ? Bahaya apa yang akan menyapa jika diri senantiasa mengonsumsi asin ? Selengkapnya, yuk intip bahaya dibawah ini agar kamu tak lagi berlebih dalam mengonsumsi rasa asin.
1. Resiko Tekanan Darah Tinggi
Rasa asin akan merangsang tekanan darah lebih cepat dan juga naik. Jika tekanan darah sudah mencapai angka 140/90 mmHg, maka tak menutup kemunginan kondisinya akan terus mengalami kenaikan. Apabila kondisi seperti ini telah menggerogoti, maka kamu disarankan untuk mengurangi serta berhenti mengonsumsi rasa asin. Sebab jika terus dibiarkna, maka dikhawatirkan nantinya tekanan darah akan terus naik dan mendatangkan penyakit stroke hingga lainnya.
2. Tidak Baik Untuk Kesehatan Tulang
Mengutip dari everydayhealth, bahwasanya garam yang terkandung dalam makanan asin dapat mengeluarkan kalsium melalui ginjal. Para ahli sepakat bahwasanya seseorang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi garam lebih dari 2.300 miligram perhari.
3. Menyebabkan Obesitas
Faktanya, makanan asin dapat memicu obesitas dan menjadi pintu utama bagi penyakit kronis lainnya. Jika seseorang senantiasa gemar memakan masakan asin, maka tak dapat dipungkiri nafsu makannya pun kian bertambah. Hal ini dikarenakan rasa asin sendiri dapat meningkatkan rasa haus yang berlebih, sehingga tubuh senantiasa meminum cairan lebih banyak. Kala haus menyerang, tak ada salahnya jika kamu meminum air putih, namun apabila kamu menjadikan es teh atau minuman yang mengandung rasa lainnya sebagai minuman utamamu, hal tersebut lah yang dapat memicu datangnya obesitas.
4. Menyebabkan Jantung Bekerja Lebih Keras
Kadar garam yang tinggi dapat membuat volume darah meningkat. Jika sudah seperti ini, jantung akan terpaksa bekerja secara ekstra untuk dapat mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Apabila hal ini berlangsung terus menerus, maka tak menutup kemungkinan penyakit jantung pun akan menyapa.
Nah, itu dia beberapa hal negatif yang akan menyapa kala kamu senantiasa mengonsumsi rasa asin. So, sebisa mungkin kontrol rasa asin mu agar tidak mendatangkan hal-hal yang tidak diinginkan, ya !
Baca Juga :