Katakan Bye Bye Untuk Perut Buncitmu Itu !!
- 03 September 2018
- airin ayu puspa hapsari
Perut buncit adalah salah satu hal yang sangat memalukan bagi sebagian orang.
Lalu bagaimanakah untuk menghilangkan perut buncit didalam tubuh? Solusi yang tepat bagi kamu yang memiliki perut buncit adalah dengan cara melakukan ohlahraga sit up.
Wow! Ternyata melakukan sit up adalah solusi yang tepat bagi kamu yang memiliki perut buncit. Namun ohlaraga sit up ini seharusnya dilakukan secara rutin atau terus menerus. Latihan ini hanya dimulai dengan posisi tiduran kemudian kamu perlu untuk menekuk kakimu secara lurus setelahnya angkat punggungmu dengan kedua tangan yang berada dibelakang kepala.
Lakukan ini dengan tanpa mengangkat kaki kamu yang sedang ditekuk luru. Untuk kamu yang bertujuan mengecilkan perut lakukanlah gerakan ini sebanyak mungkin dan sesering mungkin. Lakukan ini selama 60 detik. Lakukanlah kegiatan ohlaraga sit up sesering mungkin. Namun jika kelelahan istrahatkan dirimu selama dua menit saja. Kemudian ulangi kegiatan sit up kembali sebanyak – banyaknya.
Kegiatan sit up dapat menghilangkan lemak diperut karena ketika kamu melakukan ohlaraga ini otot – otot yang ada diperut akan terangsang untuk bergerak dan hal itu dapat membakar lemak yang ada diperut.
Lakukanlah sit up sesering mungkin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Jika kamu tidak memiliki banyak waktu lakukanlah sit up ketika pagi hari sebelum kamu melakukan kegiatan mandi dipagi hari.
Baca Juga :