Kecelakaan Fatal Nyawa Bisa Melayang Akibat Mengantuk, Bagaimana Mencegah Kantuk Saat Naik Motor?

Kasus pengendara motor yang mengantuk dan alami kecelakaan memang cukup sering terjadi.
Salah satunya yang terjadi di Jalan Yos Sudarso, Jakarta Utara pada Selasa (1/10/2019) kemarin.
Dua pengendara motor matic terpental ketika kecelakaan terjadi.
Akibat kecelakaan, para pengendara motor mengalami luka-luka.
Bahkan salah satunya mengalami pendarahan di kepala hingga tak sadarkan diri.
Melihat kejadian tersebut, bagaimana cara ampuh mengatasi rasa kantuk saat riding naik motor?
Pengamat keselamatan berkendara dan juga pendiri Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC), Jusri Pulubuhu, menjelaskannya kepada MOTOR Plus-online.
"Harus diketahui, rasa kantuk saat berkendara motor itu ada dua yaitu micro sleep dan Auto Behaviour Syndrome (ABS)," buka Jusri saat dihubungi MOTOR Plus-online (2/10/2019).
Micro Sleep
Micro sleep merupakan keadaan badan tertidur hanya sesaat, yang disebabkan karena otak tidak terstimuli.
"Micro sleep ini biasanya terjadi pada pengendara motor yang sedang riding commuter (berkendara sehari-hari seperti dari rumah ke kantor) atau turing,"
"Karena saat riding commuter, pemotor tersebut tidak mendapatkan tantangan karena sudah hafal dengan jalur yang dilewatinya setiap hari,"
"Begitu juga dengan turing, saat sedang melewati jalur yang lapang pastinya kecepatan motor akan konstan,"
Menurut Jusri dalam dua keadaaan itu, perjalanan riding akan terasa monoton.
"Nah kalau sudah begitu, riding akan terasa monoton dan otak jadi tidak terstimuli. Sehingga micro sleep bisa muncul," kata Jusri menjelaskan.
Lalu bagaimana cara mengatasinya?
"Pemotor harus menstimuli otak. Cara mudahnya adalah dengan mengecek spion setiap 5-8 detik sekali,"
"Tapi bukan asal dilihat saja, harus dimengerti juga situasi di sekitar saat mengecek spion. Dengan begitu otak akan kembali terstimuli dan rasa kantuk bisa hilang," jelas Jusri.
Auto Behaviour Syndrome (ABS)
ABS ini biasanya disebabkan oleh kondisi tubuh yang tidak mendukung untuk mengendarai motor.
"ABS bisa muncul karena pemotor kurang tidur, sedang letih atau sedang sakit,"
"Karena kondisi badan yang kurang fit, maka rasa kantuk bisa muncul," kata pria ramah ini.
Untuk mengatasinya, Jusri mengatakan sebaiknya untuk tidak memaksakan diri.
"Sebaiknya kalau kondisi tubuh sedang tidak fit, jangan paksakan mengendarai motor,"
"Kalau memang terpaksa harus mengendarai seperti saat sedang turing, pastikan beristirahat setiap 1,5-2 jam sekali. Saat beristirahat lakukan power nap selama 15-30 menit, lalu juga lakukan stretching," lanjut Jusri.
"Dan jangan lupa tetap lakukan stimuli pada otak saat sedang berkendara, untuk mencegah rasa kantuk," pungkasnya.
Nah, jadi sudah paham kan bro?
Artikel asli : https://www.motorplus-online.com/read/251870777/kecelakaan-fatal-nyawa-bisa-melayang-akibat-mengantuk-bagaimana-mencegah-kantuk-saat-naik-motor?page=all#!%2F

Keyword:
buah bibir buah bibir artinya buah bibir tribun jateng buah bibir artinya brainly buah bibir kalimat buah bibir kbbi buah bibir sinonimnya buah bibir sinonim buah bibir majalah buah bibir baku atau tidak buah bibir in english buah bibir adalah majas antonim buah bibir ungkapan buah bibir artinya jadi buah bibir artinya arti buah bibir dan contoh kalimatnya buah bibir bermakna buah bibir bahasa apa ungkapan buah bibir bermakna arti buah bibir brainly buah bibir itu bahasa apa buah bibir.com contoh buah bibir contoh kalimat buah bibir contoh ungkapan buah bibir buah bibir dalam bahasa indonesia denotasi buah bibir definisi buah bibir perbedaan buah bibir dan buah mulut arti buah bibir dalam bahasa indonesia arti buah bibir dalam kbbi kalimat dari buah bibir makna denotasi buah bibir ervina model buah bibir film buah bibir gambar buah bibir bibir alergi getah buah bibir kena getah buah buah untuk bibir hitam buah bibir itu apa majalah buah bibir indonesia bahasa inggris buah bibir makna idiom buah bibir makna istilah buah bibir apa istilah buah bibir jadi buah bibir buah bibir tribun jogja jus buah untuk bibir kering jus buah untuk bibir pecah pecah konotasi buah bibir kata buah bibir kacer buah bibir arti kata buah bibir arti kiasan buah bibir persamaan kata buah bibir buat kalimat buah bibir kata lain buah bibir buah lemon untuk bibir buah bibir memiliki arti buah bibir merupakan majas buah bibir merah buah bibir masyarakat model buah bibir ungkapan buah bibir mempunyai arti kata buah bibir memiliki arti majalah buah bibir pdf buah bibir arti nya buah naga memerahkan bibir buah naga pemerah bibir peribahasa buah bibir persamaan buah bibir puisi buah bibir pepatah buah bibir ungkapan buah bibir pada teks tersebut bermakna ungkapan buah bibir pada teks tersebut bermakna brainly tabloid buah bibir pdf indonesia menjadi buah bibir pada saat pelaksanaan buah bibir sama dengan kata seperti buah bibir buah untuk memerahkan bibir secara alami buah yang membuat bibir sehat bibirmu semanis buah buah bibir termasuk majas buah bibir tabloid apakah buah bibir termasuk kata kerja kalimat tentang buah bibir buah tangan buah bibir artis tabloid buah bibir buah agar bibir tidak kering buah bibir ungkapan kalimat ungkapan buah bibir buah untuk vitamin bibir buah yang memerahkan bibir buah yg bikin bibir merah buah yg memerahkan bibir buah yg membuat bibir merah alami yang dimaksud buah bibir buah yang menyehatkan bibir buah yang merawat bibir buah yang mengatasi bibir kering
Google+