Makan Timun Kebanyakan? Wah, Bisa Bikin Badan Ngambek!
- 30 November 2024
- Nazma Alifia Putri
Buat kamu yang doyan timun, hati-hati ya kalau makan kebanyakan! Walaupun timun itu sehat banget dengan kandungan air, vitamin, dan antioksidan yang bikin kulit glowing dan tubuh lebih segar, ternyata ada efek samping kalau kamu gaspol makan tanpa batas.
Kalau kebanyakan, timun bisa bikin pencernaan kamu ngadat. Kandungan cucurbitacin di timun itu bisa nyebabin perut kembung dan nggak nyaman. Terus, bijinya juga punya sifat diuretik yang bikin kamu jadi sering buang air kecil. Akibatnya? Tubuh bisa kena dehidrasi, apalagi kalau nggak diimbangi sama asupan air yang cukup.
Ada juga mitos kalau timun nggak boleh dimakan pas menstruasi karena bisa ganggu organ reproduksi. Eits, itu cuma mitos kok. Faktanya, timun malah bagus buat nambah cairan tubuh dan bisa bantu redain kram atau kembung pas lagi haid.
Jadi, timun itu aman banget, asal nggak kebanyakan. Tetap jaga pola makan seimbang biar tubuh tetap happy! Kalau kamu ragu soal makanan tertentu, jangan malu buat konsultasi ke dokter ya. Keep healthy and stay glowing! ??
Baca Juga :