Makanan ini Dapat Bantu Kamu Mengatasi Jerawat dari Dalam
JATENGLIVE.COM – SEMARANG Jerawat memang bukan masalah wajah yang jarang lagi. kebanyakan orang menghilangkan jerawat dengan berbagai salep obat jerawat. Namun taukah kamu, jerwat juga perlu penanganan dari dalam tubuh. berikut adalah maknaan-makanan yang dapat membantu mengatasi masalah jerawat.
lemak ikan dapat membantu kamu menghilangkan bekas noda jerawaat. Pasalnya, minyak ikan mengandung antioksidan yang dapat membantu anti inflamasi. Kacang-kacangan juga dapat membantu kamu mengatsi jerawat karena kandungan vitamin E. selain itu, vitamin E dipercaya juga dapat meremajakan kulit kamu.
Jangan lupakan sayur-sayuran juga dapat membantu dalam mengatasi masalah kulit yang satu ini. Salah satunya adalah mentimun. Sayuran yang satu ini memiliki banyak kandungan air. Hal tersebut dapat membantu mengeluarkan racun yang menyumbat pori-pori. Selain itu, kandungan air yang tinggi juga dapat meredakan iritasi kemerahan akibat jerawat.
Selain itu brokoli juga dapat membantu mencegah datangnya jerawat. Brokolo dipercaya mampu membersihkan kulit secara maksimal. Kandungan nutrisi dalam sayuran ini antara lain vitamin A, B kompleks, C, E dan K. Antioksidan yang dimiliki brokoli juga mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas.
Meminum youghrt dengan rutin juga dapat membantu menghilangkan jerwat. Kandungan probiotik pada youghrt tak hanya bantu kelancaran pencernaan , tapi juga dapat menghambat perkembangan bakteri penyebab jerawat.
Baca Juga :