Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
- 12 Oktober 2022
- Hasna Gusti
Buah naga adalah buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis. Seperti namanya, buah ini memiliki kulit menyerupai sisik naga dan bentuk yang menyerupai kaktus besar. Buah ini pun kaya akan zat gizi sehingga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Konsumsi buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Ini bisa terjadi karena kandungan likopen, betalain, serta serat yang ada di dalam buahnya.
Tak hanya itu, biji yang ada di daging buah ini pun kaya akan lemak omega 3 dan omega 9 yang baik untuk kesehatan jantung.
2. Mengontrol kadar gula darah
Kandungan serat dalam buah ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Serat bisa menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik
3. Meningkatkan sistem imun tubuh
Selain vitamin C, buah naga juga mengandung vitamin A. Kandungan vitamin ini menjadi salah satu manfaat dari buah naga yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.
4. Mengatasi Penuaan
Mengonsumsi buah naga dapat menjaga kulitmu tetap awet muda dan tetap kencang. Kamu dapat memperoleh manfaat buah naga yang satu ini dengan menjadikan buah naga sebagai masker wajah.
Baca Juga :