JatengLive.com - Setelah makan makanan berat, minum teh manis maupun tawar terasa nikmat apalagi di campur dengan es. Hal tersebut sering dilakukan 

oleh masyarakat Indonesia. Namun ternyata kebiasaan sehabis makan dan minum teh itu kurang baik dilakukan.

Dilansir dari laman Timesofindia, Dr Sarah Brewer seorang dokter ahli gizi medis, memperingkatkan beberapa kebiasaaan yang kurang sehat.

Banyak kebiasaan sehari-hari yang tidak disadari oleh seseorang saat  mengonsumsi makanan atau minuman, ternyata bisa menghilangkan vitaminnya.

Seperti misalnya mengkonsumsi minuman teh.

Saat minum teh, senyawa dalam teh seperti tanin dan asam klorogenik bisa mengikat berbagai mineral dalam makanan dan suplemen.

Hal ini bakal mengurangi penyerapannya.

Minuman teh dan kopi bisa mengurangi penyerapan zat besi hingga 80 persen, jika diminum dalam waktu satu jam setelah makan.

Minuman ini juga mengurangi penyerapan mineral lain seperti zinc, magnesium dan kalsium.

Jadi sebaiknya hindari minum teh dan kopi setelah mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi.

Saat makan sebaiknya biasakan diri untuk minum air mineral saja. (*)
 

Artikel ini pernah tayang di grid.id dengan judul "Meski Terbiasa, Hindari Minum Teh Saat Makan, Ini Alasannya".