Nyeri Karena Asam Urat? Berikut Cara Meredakannya
Asam urat atau gout arthritis adalah peradangan atau nyeri pada sendi (Arthritis) yang disebabkan adanya penumpukan kristal. Kristal tersebut adalah monosodium urate yang mengendap di sekitar sendi, sehingga timbul rasa sakit. Ini terjadi karena tingginya kadar asam urat dalam darah (Hiperurisemia).
Dikutip dari laman WebMD, kristal asam urat sendiri terbentuk akibat kadar asam urat yang terlalu tinggi di dalam tubuh atau kerap disebut hiperurisemia. Tidak semua orang dengan hiperurisemia akan berkembang menjadi penyakit asam urat atau gout yang menimbulkan nyeri sendi. Saat terjadi serangan asam urat, penderita perlu melakukan beberapa langkah untuk meredakan rasa nyerinya.
Berikut langkah-langkah untuk meredakan nyeri asam urat, dilansir dari laman Everyday Health:
1. Diagnosa dokter
2. Konsumsi obat anti-peradangan yang tepat
3. Ada tiga jenis obat anti-peradangan yang efektif, yakni:
-
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dijual bebas seperti ibuprofen (Advil), aspirin (Vazalore), dan naproxen sodium (Aleve).
-
Obat steroid dengan resep
-
Kolsikin atau colchicine (Colcrys), yang akan memengaruhi cara tubuh bereaksi terhadap kristal asam urat.
3. Bebaskan area sendi
-
Saat terjadi serangan, sedikit saja tekanan akan membuat area persendian terasa menyakitkan. Oleh karena itu, cobalah untuk membebaskan area sendi dari benda apa pun, termasuk kain baju atau celana.
4. Letakkan area sendi lebih tinggi
5. Gunakan es batu untuk mengoleskan diarea yang nyeri
6. Perhatikan konsumsi makan
-
Batasi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut, serta asupan alkohol. Pasalnya, metabolisme purin di dalam tubuh akan menyisakan zat bernama asam urat, yang dapat membuat lonjakan kadar dan menimbulkan serangan.
7. Tetap terhidrasi
-
Dilansir dari Cleveland Clinic, air minum dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh. Sebab, normalnya, asam urat akan larut dalam darah dan bergerak melewati ginjal. Dari ginjal, zat ini akan dikeluarkan dari tubuh bersama dengan urine.
8. Meditasi
-
Serangan asam urat bisa sembuh dengan sendirinya setelah beberapa menit atau jam. Namun, selama masa serangan, area persendian akan terasa nyeri hingga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Dikutip laman Arthritis Foundation, penderita bisa mencoba meditasi. Kegiatan ini akan membantu tubuh lebih tenang di tengah serangan asam urat.
9. Serangan berulang, segera temui dokter
7 ciri-ciri asam urat yang jarang disadari
1. Rasa nyeri di jempol kaki
2. Nyeri pada pergelangan tangan dan kaki, lutut, serta siku
3. Terasa sakit dan nyeri pada malam hari
4. Nyeri tiba-tiba, datang dan pergi kapan saja
5. Demam dan menggigil
6. Adanya benjolan yang membengkak
7. Keluhan pada ginjal
Penyebab Penyakit Asam Urat
Ada beberapa faktor yang bisa memicu peningkatan kadar asam urat dalam darah seseorang :
-
Berjenis kelamin pria, terutama yang berusia 30–50 tahun
-
Sudah mengalami menopause, bila terjadi pada wanita
-
Memiliki riwayat penyakit asam urat dalam keluarga
-
Mengonsumsi makanan tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, dan beberapa jenis hidangan laut, seperti teri, sarden, kerang, dan tuna
-
Mengonsumsi minuman beralkohol dan minuman tinggi gula
-
Menggunakan obat-obatan, seperti diuretik, aspirin, ciclosporin, dan beberapa obat kemoterapi
-
Memiliki berat badan berlebih
-
Mengalami cedera
-
Baru saja menjalani operasi
-
Memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes, sindrom metabolik, penyakit jantung, penyakit ginjal, penyakit tiroid, kolesterol tinggi, leukemia, anemia, sleep apnea, dan hipertensi
Baca Juga :