Penting! Kenali Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi hari!
JATENGLIVE.com - Mandi air dingin di pagi hari ternyata tak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki banyak manfaat. Manfaat mandi air dingin di pagi hari antara lain dapat menurunkan berat badan hingga mempercantik kulit dan rambut. Tak hanya dapat menurunkan berat badan dan mempercantik kulit dan rambut, nyatanya masih banyak manfaat mandi air dingin di pagi hari. Hal ini pernah disampaikan seorang dokter bernama Dr Miriam Stoppard mengatakan bahwa saat bekerja di Jepang tahun 1970, ia menemukan strategi pengelola stres untuk pekerja yaitu berendam di mata air dingin, seperti yang diwartakan Mirror.co.uk. Beberapa manfaat mandi air dingin di pagi hari juga pernah dimuat laman Medicaldaily.com.
1. Mengurangi Rasa Lelah
Mandi air dingin dipagi hari ternyata mampu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah pada tubuh. Hal ini lantaran air dingin dipercaya mampu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Ketika air dingin tersebut menyentuh tubuh, maka arteri akan merespon dengan menyalurkan darah lebih baik dan lancar ke seluruh tubuh. Mandi air dingin juga dapat menurunkan tekanan darah, melancarkan pembuluh darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Meningkatkan Energi
Mandi air dingin dipagi hari dipercaya mampu meningkatkan energi tubuh karena memperbaiki kinerja jantung. Ketika mandi air dingin di pagi hari membuat tubuh kedinginan dan mencari udara hangat dari luar artinya akan meningkatkan kadar oksigen. Kadar oksigen yang meningkat mampu membuat kinerja jantung lebih optimal dan menyalurkannya menjadi energi.
3. Menurunkan Depresi
Tak hanya rasa lelah, depresi dan mood buruk juga dapat dihilangkan dengan mandi air dingin di pagi hari. Hal ini terjadi karena reseptor kulit akan mengirimkan sinyal yang besar ke otak saat terkena air dingin. Sinyal yang sampai ke otak tersebut akan memberi efek anti depresan dan mengubah mood menjadi lebih baik.
4. Mempercantik Kulit dan Rambut
Manfaat lainnya adalah membuat kulit dan rambut menjadi lebih indah dan menarik. Air dingin akan membuah pori-pori mengecil sehingga kulit menjadi lebih kencang. Pori-pori yang mengecil mampu mencegah debu yang masuk ke kulit sehingga lebih sehat. Efek itu juga bermanfaat bagi rambut sehingga akar rambut jadi kuat dan tidak mudah kusam.
5. Menurunkan Berat Badan
Mandi pagi dengan air dingin mampu menurunkan berat badan karena memicu aktifitas lemak baik untuk menjadi energi panas tubuh. Hal ini lantaran tubuh memiliki dua jenis jaringan lemak yang berwarna cokelat dan putih. Lemak berwarna cokelat ini akan akan menciptakan panas dalam tubuh ketika dalam kondisi kedingin. Sehingga, lemak dingin yang timbul akibat makanan yang kita konsumsi berlebih menjadi berkurang.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul "Turunkan berat badan hingga mempercantik kulit dan rambut kenali 5 manfaat mandi air dingin dipagi hari"
https://www.grid.id/read/041670278/turunkan-berat-badan-hingga-mempercantik-kulit-dan-rambut-kenali-5-manfaat-mandi-air-dingin-di-pagi-hari?page=all
- Penulis : Novita Desy Prasetyowati
- Editor : Novita Desy Prasetyowati
- Source : Grid.ID
Baca Juga :