Tahukah Kamu Makna Self Love, Self Healing, Self Reward?
Sedang trend akhir - akhir ini kata kata Self Healing, Self Reward dan Self Love di kalangan anak muda. Hal ini alih - alih untuk tetap menjaga kesehatan mental atau jiwa supaya tetap stabil.
Dahulu kesehatan mental atau jiwa tidak begitu banyak mendapat perhatian dari masyarakat, namun sekarang hal ini sering digembar gemborkan terutama anak muda. Hal ini kemudian menjadi trend salah satunya kata healing yang sering ada di media sosial.
Namun apakah Self Healing, Self Reward dan Self Love itu sama?
Danti Wulan Manunggal, Psi, Psikolog, menyatakan bahwa kesadaran akan kesehatan mental adalah sebuah hal yang positif. Namun sayangnya, banyak yang ternyata tak mengerti benar konsep dari metode-metode perawatan mental itu sendiri, termasuk soal self healing. Banyak yang hanya meniru atau latah tanpa tahu sebenarnya konsep dari self healing atau self reward.
1. Self Love
Self love itu sendiri memiliki arti mengenali diri sendiri dan mencintai diri sendiri yang bertujuan untuk kebahagiaan pada diri sendiri. Namun, ada beberapa orang yang mengartikan self love yaitu memiliki rasa percaya dan bangga terhadap kemampuan diri sendiri. Singkatnya, diri sendiri berhak bahagia dan bangga atas apa yang kita pilih dan lakukan.
"Dalam self love, seseorang diharapkan mengenal dirinya sendiri, kemudian memaafkan kesalahan-kesalahan diri sendiri hingga dapat menentukan lingkungan yang positif untuk kepentingan diri sendiri ke depannya," ujar Danti Wulan.
2. Self Healing
Jika berbicara soal self healing, maka harus ditilik apakah seseorang memang butuh disembuhkan atau tidak. Dan jika berbicara soal penyembuhan, berarti ada permasalahan gangguan penyakit tertentu di dalam jiwa atau fisiknya.
Self healing merupakan sebuah proses penyembuhan luka batin atau mental yang dapat diakibatkan oleh berbagai hal. Luka batin ini bisa berupa kesedihan yang tidak berujung, merasa gagal, cemas terhadap sesuatu, hingga mengantarkan pada depresi.
3. Self Reward
Self reward sendiri definisinya adalah memberi penghargaraan kepada diri sendiri karena sudah mencapai impian atau tujuan yang diinginkan. Seperti misalnya berhasil nabung satu tahun lamanya kemudian membeli barang yang diinginkan.
Banyak orang yang salah mengerti konsep self reward. Memaknai bahwa tak apa sering piknik atau sering menghamburkan uang di kafe-kafe mahal demi memberi self reward. Jika tak ada proses sebelumnya yang dilalui kemudian menepi di kafe, itu bukan self reward. Bisa saja hanya gaya hidup yang konsumtif.
"Self reward diberikan setelah sebuah proses. Semisal setelah seharian bekerja mengejar konsumen, ditolak sana-sini, dan menemukan lelah di sore hari, nah kita bisa self reward dengan mandi kemudian makan enak sesuai menu favorit," ujar Danti.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sama-sama Merawat Jiwa, Ini Beda Self Healing, Self Reward, Self Care dan Self Love"
Baca Juga :