Walau Tak Makan, Ternyata Puasa Bermanfaat untuk Kesehatan
JATENGLIVE.COM – SEMARANG Puasa tak hanya berguna untuk ibadah tetapi juga untuk kesehatan. Berpuasa sejak terbit mata hari hingga terbenam memang cukup melelahkan. Apalagi ditambah berbagai kegiatan pekerjaan yang menguras tenaga tanpa asupan makanan. Badan akan terasa lebih lemas dan bisa terjadi dehidrasi pada tubuh. Tapi ternyata fakta lain dari puasa juga memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.
Salah satu manfaat kesehatan yang didapatkan dalam berpuasa salah satunya adalah mengurangi risiko kanker. Ketika kita berpuasa gerak pembelahan sel darah berkurang seiring faktor asupan yang tidak didapat selama seharian. Walau perlu diteliti kembali, namun dengan logika demikian dapat mengurangi risiko penyakit kanker.
Selain mengurangi penyakit kanker, berpuasa juga dapat membantu alat pencernaan untuk beristirahat. Puasa juga dapat memberikan rangsangan ke seluruh sel, jaringan, dan organ didalam tubuh kita. Yang dapat menghasilkan, memulihkan, serta meningkatkan fungsi organ sesuai fungsi fisiologisnya, misalnya panca indra menjadi lebih tajam.
Menurunkan berat badan salah satu hal yang diincar ketika berpuasa. Dengan berpuasa anda juga dapat melakukan diet seharian sekaligus. Persamaannya terletak pada pola konsep diet 5:2, 5 hari tidak berpuasa dan 2 hari berpuasa. tak hanya menurunkan berat badan, diet puasa juga dapat mengurangi lemak di perut dan menjaga massa otot. Jika dilakukan dengan benar, kamu perlu memperhatikan asupan kalori yaitu sekitar 500-600 kalori.
Baca Juga :