5 Cara Stres Memengaruhi Kesehatan Tubuhmu, Baca Selengkapnya!
JATENGLIVE.COM - 80 persen manusia di dunia ini dilaporkan mengalami stres.
Kebanyakan orang yang mengalami stres berada dalam kelompok usia 15 hingga 25 tahun.
Stres merupakan salah satu cara tubuh bereaksi terhadap apa yang kamu alami dalam hidup.
Stres bisa membantumu menghadapi tantangan, tetap fokus dan waspada jika tekanannya tidak terlalu besar atau sedang.
Tetapi ketika rasa stres itu melewati batas ambang, maka itu bisa merusak kesehatan mental dan fisikmu.
Ingin tahu seperti apa stres merusak kesehatanmu, simak penjelasan berikut.
1.Sistem kekebalan tubuh
Rasa stres bisa memicu penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Orang yang mengalami stres berkepanjangan lebih rentan terhadap penyakit flu dan pilek.
Hormon stres melemahkan sistem kekebalan dan juga mengurangi kemampuan tubuh untuk menyembuhkan diri.
2.Sistem reproduksi
Ketika seorang pria mengalami stres, produksi hormon testoteron meningkat.
Hal ini menyebabkan gairah bercinta seorang pria bisa menurun.
Sedangkan bagi wanita, rasa stres bisa jadi salah satu penyebab ketidakteraturan periode bulananmu dan juga mengurangi gairah bercinta.
3.Sistem pencernaan
Rasa stres bisa mempengaruhi pergerakan makanan dalam tubuh sehingga kadang bisa menyebabkan sembelit, diare, muntah dan mual.
Ketika sedang stres, organ hati akan terdorong untuk memecahkan banyak gula dan menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat.
4.Sistem pernapasan
Hormon stres dapat menyebabkan kekacauan dalam sistem pernapasan.
Hal ini terjadi karena darah yang kaya oksigen yang seharusnya ditujukan untuk organ penting seperti paru-paru dan jantung terbagi untuk diangkut ke seluruh tubuh.
5.Kekuatan otot
Ketika stres, otot akan merasa tegang.
Otot yang tegang bisa menyebabkan sakit kepala, cedera sendi, kejang otot, sakit punggung, dan nyeri di seluruh tubuh.
Baca Juga :