7 Manfaat Buah Lontar Untuk Kessehatan
Bagi Anda yang belum pernah mencicipi atau bahkan mendengar buah lontar ini, buah lontar buah yang berasal dari Asia Tenggara. Sebelum melahapnya, kulit buah lontar harus dikupas. Di dalamnya ada daging buah yang berbentuk seperti kolang-kaling yang ada air. Ternyata buah lontar memiliki manfaat untuk kesehatan.
Berikut manfaat buah lontar!
1. Mencegah dehidrasi
Mulai dari halaman kesehatan, buah lontara merupakan pendingin yang sangat baik untuk hidrasi alami tubuh. Apalagi di tengah iklim tropis Indonesia, dehidrasi sangat umum terjadi dan bisa berbahaya bagi tubuh. Dalam situasi seperti itu, buah aren, yang memiliki efek mendinginkan, dapat membantu melawan dehidrasi secara alami.
2. Antibiotik Alami
Konsumsi buah lontara secara teratur, yang dipercaya dapat bertindak sebagai antibiotik alami. Hal ini dikarenakan kandungan enzim pada buah ini dinilai cukup efektif untuk mencegah tumbuhnya mikroorganisme berbahaya seperti virus dan bakteri yang mengancam kesehatan tubuh. Selain itu, buah sawit juga dikaitkan dengan memaksimalkan efek probiotik, atau bakteri baik, terhadap bakteri jahat.
3. Antioksidan alami
Selain sebagai antibiotik alami, buah aren juga bermanfaat sebagai antioksidan alami. Kandungan buah aren dipercaya dapat mencegah pembentukan stres oksidatif dalam tubuh. Bila kondisi ini dapat merusak sel-sel tubuh dan mempengaruhi munculnya sel-sel abnormal yang dapat membentuk tumor bahkan berkembang menjadi sel kanker yang berbahaya.
4. Obat diabetes
Khasiat lain dari buah aren adalah obat untuk penderita diabetes. Hal ini dikarenakan buah aren memiliki indeks glikemik yang rendah, tidak banyak mengandung gula dan tidak terlalu manis, sehingga baik digunakan untuk mencegah penyakit diabetes. Meskipun demikian, penderita diabetes tidak disarankan untuk terlalu banyak mengonsumsi buah aren.
5. Pereda stres
Ketika stres melanda Anda dari pekerjaan atau masalah yang tidak kunjung hilang, cobalah untuk menghilangkan stres dengan makan buah kurma segar. Menurut penelitian, rasa segar pohon palem dan kandungan vitamin C meningkatkan emosi dengan sangat efektif.
6. Menjaga fungsi hati
Buah sawit yang baru dikonsumsi kaya akan potasium, yang dapat membantu melindungi hati dari kerusakan. Selain itu, buah lontara membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan kesehatan hati.
7. Mendukung fungsi ginjal
Selain menjaga fungsi hati, kandungan buah lontara juga mempengaruhi kesehatan ginjal. Hal ini dikarenakan kandungan air dan fosfor yang tinggi pada buah aren membuat buah ini efektif dalam mengobati dan mencegah kerusakan ginjal.
Baca Juga :