Alergi Telur? Takut Kekurangan Nutrisi? Jangan Khawatir, Gantikan Saja Dengan Makanan Ini
- 13 Juni 2018
- Astri Dewi Primasari
JATENGLIVE.COM - Telur kerap kali digunakan sebagai alternatif bahan makanan.
Bukan hanya karena mudah didapat dan juga gampang untuk diolah, tapi telur juga miliki nutrisi tinggi dengan protein sebagai kandungan utamanya.
Namun, sayangnya ada beberapa orang yang tidak bisa mengonsumsi telur.
Alasan yang paling banyak adalah karena alergi.
Banyak anak-anak atau bahkan orang dewasa yang memiliki alergi dengan makanan satu ini.
Tapi jangan khawatir.
Kamu tetap bisa mendapatkan manfaat telur dengan mengonsumsi makanan penggantinya.
Dan juga bisa menggunakan bahan-bahan ini untuk bahan campuran, contohnya seperti membuat roti,
1. Pisang
Jika kamu tidak bisa mengonsumsi telur, bahkan dalam campuran seperti kue, kamu bisa menggantinya dengan pisang tumbuk.
2. Tahu sutra
Untuk mengganti satu butir telur, kamu bisa menggunakan seperempat atau sekitar 60 gram tahu sutra.
3. Selai kacang
Selai kacang dapat digunakan sebagai pengganti telur dalam berbagai resep.
Kamu bisa mengganti satu butir telur dengan 3 sendok selai kacang.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Khawatir Kekurangan Nutrisi Karena Alergi Telur? Gantikan Saja dengan Konsumsi Makanan Ini http://www.grid.id/read/04882054/khawatir-kekurangan-nutrisi-karena-alergi-telur-gantikan-saja-dengan-konsumsi-makanan-ini?page=all
Baca Juga :