Angkat Kakimu Sambil Berbaring, Yuk Lakukan
Apakah kamu pernah mengalami kelelahan pada bagian kaki yang berlebihan atau kram pada kaki yang membuatmu terkadang tidak bisa menikmati tidur malammu?
Itu adalah gejala – gejala jika kakimu mengalami kelelahan. Biasanya orang – orang akan menggunakan jasa pijat urut tradisional atau pijat modern untuk menghilangkan rasa lelah pada kaki yang diakibatkan beberapa hal.
Namun bagaimanakah untu mereka yang tidak memiliki waktu luang? Nah mungkin untuk kalian yang tidak memiliki banyak waktu luang kamu bisa mengangkat kakimu ditembok dengan tubuh tidur. Hal sepele itu dapat dengan mudah kalian lakukan sebelum melakukan tidur malam hari.
Nah apa saja sih manfaat jika kamu mengangkat kakimu keatas bagi kesehatan tubuh dan kakimu? Untuk itu simak artikel ini.
1. Pencernaan lebih sehat
Wow dengan rutin melakukan hal sepele mengangkat kaki kamu akan membuat pencernaanmu lebih sehat dari sebelumnya. Hal itu dapat terjadi lantaran alian darah ke organ – organ dalam perut menjadi lebih lancer.
2. Kualitas tidur yang membaik
Jika kamu ingin mempunyai kualitas tidur malam hari yang lebih baik cobalah untuk melakukan kaki diatas secara rutin sebelum tidur. Melakukannya lebih tenang dan nyaman akan membuatmu lebih rileks dan seperti sedang melakukan meditasi.
3. Kaki tak mudah lelah
Jika kamu secara teratur melakukan kegiatan kaki diatas maka kakimu akan tidak mudah lelah dan tidak mudah mengalami kram. Hal ini karena ketika kamu melakukannya sama halnya dengan kamu yang sedang memlakukan ohlaraga.
.
.
Nah itu tadi manfaat jika kamu mengangkat kakimu beberapa menit secara rutin sebelum tidur. Semoga artikel ini dapat membantumu dan bermanfaat.
Baca Juga :