Efek Negatif di Balik Manisnya Gula.
kebanyakan orang tidak mengangggap gula berbahaya. Paling tidak, gula dianggap tidak seburuk lemak jenuh, garam, atau kalori. Mungkin ini yang menyebabkan sulitnya mengurangi konsumsi gula. Padahal, faktanya kebanyakan orang di seluruh dunia mengonsumi 500 kalori ekstra hanya dari gula yang mereka makan. Di balik manisnya gula, ternyata terkandung bahaya yang tidak boleh dianggap remeh.
Berikut adalah bahaya mengkonsumsi gula terlalu banyak:
1. Lemak di Tubuh Menumpuk
Semakin banyak gula yang Anda konsumsi, maka akan semakin meningkatkan risiko tertimbunnya lemak pada lingkar pinggang dan perut Anda. Hal tersebut juga dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas.
2. Merusak Gigi
Karies gigi terjadi ketika bakteri yang hidup di mulut mencerna sisa karbohidrat dari makanan yang Anda konsumsi, entah itu merupakan sisa dari gula pada donat yang Anda konsumsi atau lainnya. Bakteri tersebut akan membusuk dan memproduksi asam yang dapat menghancurkan enamel/dentin gigi.
3. Meningkatkan Resiko Gagal Ginjal
Gagal ginjal adalah penyakit yang salah satu penyakit yang di sebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi gula. Jika sudah terkena penyakit ini, maka seumur hidup kita akan menjalani perawatan Hemodialisis atau Cuci Darah.
4. Diabetes
Diabetes adalah suatu penyakit karena terlalu banyak konsumsi gula berakibat tubuh tidak dapat menghasilkan insulin (hormon pengatur gula darah) atau insulin yang dihasilkan tidak mencukupi atau insulin tidak bekerja dengan baik.
Nah, tadi adalah secuil efek negatif dari mengkonsumsi gula terlalu banyak. Mulailah dari sekarang mengurangi konsumsi gula demi kesehatan tubuh kita.
Baca Juga :