Ini Dia Makanan Yang Bisa Bantu Memperkuat Daya Tahan Tubuh Saat Musim Pancaroba!
JATENGLIVE.COM - Di kala musim pancaroba datang, satu hal yang perlu diperhatikan yaitu bagaimana caranya agar kekebalan tubuh kuat saat menghadapi terpaan musim yang tidak menentu tersebut.
Dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang tepat dan makanan yang sehat di kala musim pancaroba, akan semakin memperkuat ketahanan tubuh.
Berikut adalah makanan sehat yang akan membantu memperkuat kekebalan tubuh :
1. Buah yang mengandung kadar vitamin C
Sudah bukan rahasia lagi bahwa buah-buahan yang mengandung vitamin C sangat memiliki efek yang bagus bagi kekebalan tubuh manusia.
Banyak contoh buah-buahan yang bisa di konsumsi, seperti contohnya buah jeruk yang mudah untuk ditemukan atau buah lemon.
2. Brokoli
Sayuran brokoli mempunyai kandungan vitamin A,C, dan vitamin E serta kandungan antioksidan yang baik bagi tubuh.
3. Bawang Putih
Menurut National Center of Complementary and Integrative Health, bawang putih ini mempunyai manfaat untuk memperkuat sistem imun karena mengandung sulfur seperti allicin.
Dengan ketiga makanan tersebut, akan membantu untuk memperkuat daya tahan tubuh ketika musim pancaroba datang.
Baca Juga :