Inilah Penyebab Kenapa DIetmu Selalu Gagal
JATENGLIVE.COM - Apakah kamu sudah mencoba semua program diet?
Apa kamu sudah mencoba mengubah semua pola makanmu?
Seberapa banyak usahamu namun tetap saja usaha dietmu belum memperlihatkan hasilnya.
Mungkin ada sesuatu yang kamu lewatkan atau sesuatu yang salah dalam program dietmu.
Melansir dari laman Brightside, Grid.ID mengumpulkan beberapa kesalahan paling umum yang sering dilakukan saat diet.
1.Mengonsumi protein dan karbohidrat secara terpisah
Pemikiran orang yang sedang melakukan diet adalah mengonsumsi proetin dan karbohidrat secara terpisah.
Namun, prinsip sederhana anatomi benar-benar mematahkan pernyataa tersebut.
Perut memiliki kemampuan untuk mencerna karbohdirat dan protein secara bersamaan.
Saat kamu mengonsumsi makanan ini secara berbeda maka akan meningkatkan tingkat asam lambungmu.
2.Terlalu banyak mengonsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan sehat secara berlebihan juga bisa menambah ukuran pinggangmu loh.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat dalam porsi yang wajar.
3.Menyukai diet detoks
Jus segar dan smoothies tentu berguna bagi kamu tidak dalam program diet.
Jika kamu mengikuti pola ini, maka tubuh kamu akan kehilangan banyak cairan dan masa otot bukannya lemak.
4.Terlalu memikirkan kalori
Membakar kalori dalam tubuh adalah salah satu tujuan dari diet.
Tapi jika kamu terlalu memfokuskan pikiranmu pada perhitungan kalori itu akan membuat merasa tertekan jika tidak mencapai jumlah yang kamu inginkan.
Biarlah proses itu berjalan dengan sendirinya dan jangan terlalu memikirkan berapa banyak kalori yang harus kamu hilangkan.
Artikel ini pernah ditayangkan di Grid.id dengan judul 4 Alasan Kenapa Usaha Dietmu Selalu Gagal, yuk Kepoin
Baca Juga :