Kandungan Semangka Ternyata Dapat Bantu Kurangi Risiko Kanker
JATENGLIVE.COM –SEMARANG Berasal dari dataran Afrika Selatan, Buah yang merambat tumbuh didataran subtropis dan tropis ini memiliki banyak kandungan vitamin. Semangka biasa dimakan sebagai pencuci mulut. Hal tersebut didukung oleh kandungan elektrolit dan air yang kaya pada semangka, sehingga buah ini juga cocok untuk mencegah dehidrasi dan memenuhi kandungan mineral dalam tubuh. Selain itu, semangka yang kaya akan kandungan air juga dapat membantu system pencernaan sehingga dapat mengurangi risiko sembelit.
Semangka memiliki kandungan vitamin A, B1, B6 dan yang paling banyak adalah vitamin C. Kandungan vitamin A pada buah ini membantu kesehatan mata. Tingginya kandungan vitamin C pada semangka juga dapat membantu peradangan seperti sariawan. Buah berwarna merah ini menunjukan kandungan pigmen karotenoid yang tinggi.
Tak hanya itu, ternyata semangka juga dapat membantu mengatasi penyakit kanker. Semangka memiliki kandungan llikopen, likopen adalah jenis antioksidan yang memiliki fungsi sebagai penangkal radikal bebas. Untuk memaksimalkan kandungan likopen, biarkan semangka matang hingga berwarna merah, barulah anda dapat mengkonsumsinya.
Selain harganya yang cukup terjangkau, ternyata semangka juga memiliki berbagai manfaat. Walau rasanya yang manis, ternyata buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah. Dalam 100gram buah semangka terdapat 46 kalori. Dengan kandungan kalori yang sedikit tersebut, semangka juga dapat membantu anda dalam menjaga berat badan agar tetap ideal.
Baca Juga :