Mata Minus Menganggu Anda? Berikut 10 Cara Alami hingga Medis Menyembuhkannya
Mata Minus memang kerap menganggu ketika kita kita sedang tidak memakai penunjang mata minus seperti kontak lensa dan kacamata. karena orang orang dengan mata minus dapat melihat objek dekat namun sulit untuk melihat objek jauh yang mana objek yang dilihat akan kelihatan buram. Mata minus dapat ditandai dengan pandangan buram saat melihat objek yang jauh atau perlu menyipitkan mata untuk melihat dengan jelas. Disampaikan oleh dr. Devia Irine Putri, mata minus dapat menyerang siapa saja, namun, kamu akan lebih berisiko mengalami mata minus apabila ayah atau ibu memiliki rabun jauh.
Selain keturunan, Kebiasan menggunakan gadget, membaca atau menonton tv yang terlalu dekat juga menjadi resiko rabun jauh. Mata minus paling sering diatasi menggunakan kacamata atau kontak lens. Namun dalam hal ini orang yang menderita akan cape jika menggunakan kacamata atau kontak lens secara terus menerus setiap hari, Oleh karena itu berikut ini mimin akan share cara menyembuhkan mata minus mulai dari memperlambat perkembangan hingga menyembuhkannya :
1. Perbanyak Waktu di Luar Ruangan
Memperbanyak waktu di luar ruangan mungkin belum bisa menyembuhkan mata minus, tetapi cara ini dapat membantu memperlambat perkembangan mata minus menjadi lebih parah. Paparan ultraviolet dari sinar matahari kemungkinan bisa merubah struktur molekul sklera (bagian putih di bola mata) dan kornea. Selain itu, peneliti juga percaya bahwa sinar UV dapat membantu menjaga kesehatan mata.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Kesehatan mata juga dapat dipengaruhi dari makanan yang dikonsumsi. Cobalah untuk lebih sering mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi berikut ini:
- Vitamin A banyak terkandung di sayur-sayuran, seperti kentang, wortel, dan sayuran hijau. Selain itu, kamu bisa menemukan vitamin A di keju, minyak ikan, atau hati
- Vitamin C dapat ditemukan di buah jeruk, anggur, stroberi, dan brokoli
- Lutein banyak terkandung dalam sayuran hijau. Zat gizi ini baik dikonsumsi untuk membantu mata menyaring blue light yang bisa merusak retina
3. Akar manis
Kesehatan mata juga dapat dipengaruhi dari makanan yang dikonsumsi. Cobalah untuk lebih sering mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi berikut ini:
- Vitamin A banyak terkandung di sayur-sayuran, seperti kentang, wortel, dan sayuran hijau. Selain itu, kamu bisa menemukan vitamin A di keju, minyak ikan, atau hati
- Vitamin C dapat ditemukan di buah jeruk, anggur, stroberi, dan brokoli
- Lutein banyak terkandung dalam sayuran hijau. Zat gizi ini baik dikonsumsi untuk membantu mata menyaring blue light yang bisa merusak retina
4. Ikuti Aturan 20-20-20
Aturan 20-20-20 adalah cara yang disarankan oleh The American Academy of Ophthalmology untuk mencegah mata kesulitan fokus dan pandangan buram. Aturan ini dimaksudkan untuk beristirahat selama 20 detik dengan melihat sekeliling sejauh 20 kaki (enam meter) pada setiap 20 menit menatap gadget.
Rutin melakukan hal ini bermanfaat dalam mengurangi ketegangan mata dan memperlambat perkembangan mata minus.
5. Tetes Mata Atropine
Tetes mata atropine merupakan obat tetes mata yang diresepkan oleh dokter. Obat ini biasanya digunakan untuk melebarkan pupil mata saat tes mata atau sesudah dan sebelum operasi mata. Obat tetes mata minus ini dipercaya dapat memperlambat perkembangan mata minus, tetapi penelitian lebih jauh mengenai cara kerja atropine untuk mata minus masih dibutuhkan.
6. Terapi Mata Minus
Terapi mata merupakan salah satu cara untuk menyembuhkan mata minus yang disebabkan oleh kejang pada otot yang mengatur fokus mata. Terapi ini dapat menguatkan kembali otot otot mata dan meningkatkan penglihatan. Perawatan ini dilakukan dengan melakukan berbagai latihan mencakup permainan dan aktivitas interaktif. Setiap sesi dilakukan seminggu sekali dengan durasi sekitar 30-45 menit.
7. Orthokeratology
Orthokeratology merupakan prosedur non-bedah yang bisa menjadi salah satu cara mengobati mata minus. Cara ini dilakukan dengan menggunakan serangkaian lensa kontak kaku yang dirancang khusus untuk mengembalikan bentuk kornea (lapisan terluar mata).
Lensa kontak ini digunakan selama beberapa jam sehari sampai kelengkungan mata kembali. Bagi penderita mata minus ringan, cara ini akan membantu kamu melihat dengan jelas. Namun, bila perawatan ini dihentikan, maka keluhan mata minus akan muncul kembali.
8. Lasik
LASIK merupakan singkatan dari laser-assisted in situ keratomileusis. Cara mengobati mata minus ini termasuk kedalam prosedur bedah yang bertujuan untuk memperbaiki fungsi kornea, sehingga kamu bisa melihat dengan normal. Pada prosedur ini, dokter bedah akan mengangkat jaringan kornea bagian luar. Kemudian laser akan mengikis sedikit jaringan dalam kornea untuk membentuk mata seperti semula. Selanjutnya, jaringan yang diangkat tadi, diletakkan kembali pada posisinya untuk proses pemulihan.
9. Lasek
LASEK merupakan singkatan dari laser-assisted subepithelial keratectomy. Cara ini juga merupakan prosedur bedah yang bertujuan mengembalikan penglihatan. Perbedaan antara LASIK dan LASEK terdapat pada jaringan yang diperbaiki. Pada prosedur LASEK, dokter bedah akan memotong lapisan terluar kornea atau epitelium dan dikikis untuk membentuk kembali lapisan tersebut.
10. Photorefractive Keratectomy (PRK)
PRK termasuk kategori prosedur bedah dengan laser. Prosedur ini dilakukan untuk memperbaiki rabun jauh dengan tingkat ringan hingga sedang. PRK dilakukan dengan cara membentuk kembali permukaan kornea sehingga fungsi kornea dapat berjalan optimal kembali.
Untuk mendapatkan perawatan medis di atas, kamu bisa berkonsultasi kepada dokter. Dokter akan menyarankan prosedur yang paling sesuai dengan kondisi kamu.Yuk #JagaSehatmu dengan menerapkan pola hidup sehat sesuai dengan ulasan di atas. Kamu juga bisa untuk mengetahui informasi cara menyembuhkan penyakit lainnya di aplikasi KlikDokter atau bertanya langsung dengan dokter melalui fitur Tanya Dokter.
Baca Juga :