Selalu Bersin di Pagi Hari: Mengapa Ini Terjadi?
.jpg)
Bersin di pagi hari adalah fenomena yang sering dialami banyak orang. Meskipun terkadang dianggap sepele, kondisi ini bisa menjadi tanda tertentu dari tubuh yang perlu diperhatikan. Lantas, apa yang menyebabkan seseorang sering bersin di pagi hari?
Penyebab Utama Bersin di Pagi Hari
-
Alergi Debu atau Tungau
Tungau dan debu rumah tangga sering menjadi pemicu utama. Pada malam hari, partikel debu atau tungau yang menempel pada bantal, selimut, dan kasur bisa terhirup saat tidur, memicu reaksi alergi yang menyebabkan bersin saat bangun pagi. -
Rinitis Alergi
Rinitis alergi adalah kondisi ketika saluran hidung menjadi sensitif terhadap alergen seperti serbuk sari, bulu hewan, atau debu. Gejalanya meliputi bersin, hidung tersumbat, dan gatal, yang sering kali lebih parah di pagi hari karena paparan alergen di lingkungan tempat tidur. -
Perubahan Suhu Udara
Perubahan suhu udara di pagi hari, terutama jika Anda tidur dengan jendela terbuka atau di ruangan ber-AC, dapat merangsang saraf di hidung dan memicu bersin. -
Hidung Kering
Kelembaban yang rendah selama malam hari dapat membuat hidung menjadi kering, sehingga lebih mudah teriritasi. Ini menyebabkan hidung bereaksi dengan cara bersin untuk membersihkan saluran napas. -
Refleks Hidung yang Sensitif
Beberapa orang memiliki hidung yang lebih sensitif terhadap rangsangan ringan, seperti sinar matahari pagi atau bau tertentu, yang memicu refleks bersin berulang.
Cara Mengatasi Bersin di Pagi Hari
-
Jaga Kebersihan Kamar Tidur
Rutin membersihkan tempat tidur, mencuci seprai, dan menggunakan pelindung anti-tungau dapat membantu mengurangi paparan alergen. -
Gunakan Humidifier
Menjaga kelembapan udara di kamar dapat mencegah hidung kering dan iritasi. -
Hindari Paparan Alergen
Jika Anda alergi terhadap bulu hewan atau serbuk sari, jauhkan hewan peliharaan dari kamar tidur dan tutup jendela di malam hari. -
Konsultasi dengan Dokter
Jika bersin di pagi hari mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan pengobatan yang sesuai, seperti antihistamin atau semprotan hidung.
Bersin di pagi hari biasanya bukan masalah serius, tetapi bisa menjadi tanda tubuh sedang bereaksi terhadap lingkungan atau kondisi tertentu. Dengan memahami penyebabnya dan mengambil langkah pencegahan, Anda dapat mengurangi frekuensi bersin serta meningkatkan kenyamanan saat memulai hari.
Baca Juga :