Pandemi Covid masih belum berakhir, pemerintah sudah melakukan berbagai cara untuk mencegah naiknya angka penduduk Indonesia yang terpapar Covid-19. 

Demi mengurangi penyebaran virus, belajar online masih terus berlangsung. Hal ini pun membuat beberapa pelajar, sudah mulai jenuh dan bosan. Meski boleh dibilang juga sudah mulai beradaptasi dengan kebiasaan belajar dari rumah, nyatanya masih ada kerinduan pada suasana belajar langsung di sekolah.

Mulai rindu dengan situasi belajar di kelas, bertemu dengan teman-teman, hingga bertegur sapa para guru favorit. Untuk menambah semangat lakukan 5 cara ini bisa dijadikan mood booster.

Awali Hari dengan Olahraga Buat Meningkatkan Mood

Belajar dirumah membuat kita jarang bergerak akibatnya badan akan sering pegal dan sakit. Mulailah dari jalan santai di sekitar rumah, stretching, hingga yoga di rumah, berbagai gerakan sederhana ini membantu melepaskan dopamine, serotonin, endorfin, dan adrenalin. Hormon yang dihasilkan otak ini membantumu tetap happy selama belajar di rumah.

Jangan lupa cemilan kesukaanmu

Kalau konsentrasi dirasa mulai menurun, saatnya ambil break dan menikmati camilan favorit. jangan memilih kudapan berat yang tinggi gula atau karbohidrat karena rentan bikin ngantuk. Pilih menu yang segar seperti puding dengan topping buah, hingga granola bar yang kaya nutrisi sehat. Selain makanan yang manis, buat yang doyan gurih dan renyah boleh saja menikmati keripik kentang atau sayur, tapi batasi konsumsinya agar jangan terlalu berlebihan.

Video Call dengan Teman Saat Jam Istirahat

Belajar online membuatmu susah bertemu dengan teman0temanmu. Kalau dulu di sekolah sering dipakai bertemu dan ngobrol dengan teman di jam istirahat, kamu masih tetap bisa melakukan aktivitas yang sama. Luangkan waktu di sela-sela mengerjakan tugas atau selesai mengikuti pembelajaran secara online. Kesempatan ini bisa digunakan untuk membahas materi atau tugas yang dirasa kesulitan, bisa juga membicarakan topik lain seperti judul drakor yang lagi diitonton hingga kuliner yang lagi viral untuk dipesan secara online.

Dengarkan lagu favorit

Walau belajar di rumah, terkadang sulit untuk berkonsentrasi untuk mengikuti pelajaran atau mengerjakan tugas, apalagi suasana yang cukup bising. Alunan musik dapat membantumu belajar lebih tenang, bahkan terbukti membantu mengurangi stres. Sebuah penelitian menunjukkan jika musik rap atau hip-hop memberi efek yang bikin mood lebih happy dan kembali bersemangat. Sedangkan yang butuh konsentrasi tingkat tinggi bisa memilih musik klasik atau musik K-Pop yang ngebeat untuk tampil percaya diri saat harus mempresentasikan tugas.

Cari Tempat Belajar yang Tenang dan Nyaman

Hilangnya mood belajar pastinya selain karena kamu sedang galau, juga karena kamu merasa boring dan jenuh. Saatnya pergi jauh-jauh dari kamar sempitmu. Cari tempat yang nyaman dan bikin kamu tenang. Selain itu, dengan berjalan-jalan sebentar sebelum sampe ke tujuan akan bikin pikiran kamu lebih fresh dan terbuka.

Beri Reward Pada Diri Sendiri

Siapa sih yang nggak ingin dihargai atau mendapatkan reward setelah berusaha keras? Biar tetap semangat, nggak ada salahnya menghadiahi diri sendiri misalnya dengan menikmati makanan atau minuman favorit, membeli barang yang selama ini diincar usai mendapatkan nilai memuaskan, hingga memiliki me-time di akhir pekan.