Tiga Macam Overnight Oatmeal yang Enak dan Mudah Dibuat
.jpg)
Lagi diet? Pengen sarapan enak dan rendah kalori? Overnight Oatmeal jawaban yang tepat. Beraneka ragam overnight oatmeal yang bisa kalian coba dari bahan yang kalian miliki.
Berikut 3 macam overnight oatmeal yang enak dan mudah dibuat :
1. Overnight Oatmeal Almond
Mengombinasikan oatmeal dengan kacang almond dapat membantu menambah tekstur, serta memperkaya rasa.
Bahan-bahan yang perlu dipersiapkan untuk membuat resep overnight oat kacang almond, di antaranya:
- 2 sdm oatmeal instant
- 100 ml susu UHT
- 250 gram greek yogurt plain
- 1 sdm madu
- Kacang almond secukupnya
Cara membuat overnight oat kacang almond bisa dengan mengikuti langkah berikut:
- Taruh oatmeal ke dalam wadah, lalu tuang susu hingga terdam seluruhnya.
- Masukkan madu dan greek yogurt, kemudian campur hingga merata.
- Tutup wadah lalu simpan dalam kulkas selama satu malam.
- Ketika hendak dimakan, taburkan kacang almond di atasnya untuk menambah tekstur.
2. Overnight Oatmeal Vegan
Overnight oats biasanya menggunakan susu sapi sebagai campuran. Untuk kamu yang tidak mengonsumsi produk hewani, kamu bisa menggunakan susu dari bahan nabati seperti susu kedelai atau almond sebagai gantinya.
Berikut ini bahan-bahan yang perlu dipersiapkan dalam membuat overnight oats untuk vegan:
- 100 gram rolled oat
- 120 ml susu kedelai atau almond
- 1 buah pisang yang sudah dihaluskan
- 1 sdm biji chia
- 1 sdm bubuk cokelat
Apabila bahan-bahan tersebut sudah siap, cara membuat overnight oat untuk vegan adalah sebagai berikut:
- Masukkan oat ke dalam wadah, campur dengan semua bahan.
- Aduk semua bahan hingga tercampur merata.
- Simpan dalam kulkas selama semalaman.
- Tambahkan potongan pisang atau cokelat ketka hendak dinikmati.
3. Overnight Oatmeal Granola
Berikut ini bahan-bahan yang perlu dipersiapkan dalam membuat overnight oats granola:
- 2 buah pisang
- Secukupnya yogurt blueberry (bisa diganti rasa lain)
- Secukupnya susu cair
- Secukupnya oat instan
- Secukupnya bubuk kayu manis dan granola
Apabila bahan-bahan tersebut sudah siap, cara membuat overnight oat granola adalah sebagai berikut:
- Masukkan oat ke dalam wadah,
- Tambahkan potongan pisang dan bubuk kayu manis.
- Ulangi tahap ini sesuai selera dan ukuran wadah.
- Masukkan susu cair secukupnya.
- Berikan taburan granola dan potongan pisang. Masukkan ke dalam kulkas semalaman. Siap disajikan.
Baca Juga :