Yuk Kenali Khasiat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan
Meski rasanya asam, namun selalu berhasil membuat tubuh menjadi lebih segar. Manfaat jeruk nipis memang tak kalah menarik untuk dibahas para pecinta makanan dan minuman.
Dilansir dari Healthline, jeruk nipis merupakan sumber antioksidan yang sangat baik yang bisa berguna melindungi tubuh dari radikal bebas.
Di balik semua kenikmatan jeruk nipis, buah ini menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, lho.
1. Mencegah Dehidrasi
Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang pertama adalah mencegah dehidrasi. Dengan mencampurkann air putih dan perasan jeruk nipis. Rasa asam dan segar dari minuman ini tentu membuat Anda minum lebih banyak ketimbang minum air putih biasa yang hambar. 2. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan asam sitrat dapat mengurangi nafsu makan. Dengan begitu, tubuh akan mampu membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak. Konsumsi segelas air jeruk nipis di pagi hari atau menghisap potongan jeruk nipis sebelum makan.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jeruk nipis kaya kandungan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tidak hanya itu. Vitamin C juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.
4. Menjaga kadar gula darah
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Orang dengan kondisi ini sangat diharuskan menjaga kadar gulanya. Pasalnya, insulin yang bertugas menurunkan gula darah tidak berfungsi. Jeruk nipis memiliki kadar gula yang rendah, sehingga bisa mengurangi penyerapan gula ke dalam darah.
Itulah beberapa manfaat dari jeruk nipis. Semoga bermanfaat.
Baca Juga :