Hati-Hati Banyak Sayuran Yang Tidak Baik Dikonsumsi Setiap Hari
JATENGLIVE - Seperti yang kita tahu, sayuran memang butuh dikonsumsi tiap hari biar vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh tercukupi.
Namun ternyata, ada sayuran tertentu yang enggak boleh dimakan tiap hari, karena bisa membahayakan kesehatan kita!
Penasaran sayur apa aja yang perlu kita hindari? Yuk cari tahu 7 sayurannya di bawah ini
Jagung
organicfacts.com
Jagung
Jagung itu enak banget dimasak apapun! Belum lagi jagung mengenyangkan perut kita, nih. Sayangnya, jagung ternyata enggak bagus kalau harus dimakan tiap hari.
Jagung punya kandungan karbohidrat yang sangat tinggi dan susah banget dicerna tubuh kita. Parahnya lagi, ada kandungan gula pada jagung yang cukup tinggi, menjadikan gula darah kita meninggi!
Kentang
indiatvnews.com
kentang
Sama seperti jagung, kentang juga punya kandungan karbohidrat yang tinggi. Belum lagi kalau kentang yang kita makan bukan kentang organik, karena bisa banyak banget residu pestisida yang ada di dalamnya dan meracuni tubuh kita!
Tomat
organicfacts.com
Tomat
Tomat yang enggak organik juga bisa menyerap pestisida dan meracuni tubuh kita.
Selain itu, makan terlalu banyak tomat juga bisa membuat tubuh kita jadi inflamasi. Alhasil, kita bisa merasakan masalah pada sendi dan pembengkakan tubuh, lho!
Terong
Terong
Seperti tomat, terong juga bisa meracuni tubuh kita dengan menyebabkan inflamasi.
Selain itu, terong juga punya kalori yang tinggi. Ditambah lagi karakteristik terong yang seperti sponge, jadi lebih gampang menyerap minyak, lemak, kalori, dan garam yang bikin tubuh kita jadi makin enggak seimbang!
Paprika
gardentech.com
Paprika
Paprika memang sayuran pelengkap yang bisa kita temui di hampir tiap makanan.
Sayangnya, paprika ternyata bisa bikin tubuh kita inflamasi, seperti tomat dan terong!
Lobak
hellosehat.com
lobak putih
Memang, sih lobak punya vitamin C yang sangat tinggi. Namun, lobak enggak punya nutrisi lainnya dibandingkan sayuran yang lain.
Malah, lobak bisa membuat perut kita bermasalah, seperti kembung.
Mengonsumsi lobak terlalu banyak juga bisa bikin tubuh kita dehidrasi parah, lho!
Selada
patch.com
selada
Selada memang enak banget dimakan untuk diet ataupun jadi salad.
Masalahnya, selada ternyata punya nutrisi yang lebih rendah dibandingkan sayuran lainnya. Dengan kata lain, ada baiknya kita enggak usah makan selada sama sekali daripada cuma sia-sia masuk ke dalam tubuh kita!
Artikel ini telah tanya di Cewekbanget.Grid.ID dengan judul Awas! 7 Sayuran Ini Tidak Sehat Untuk Dimakan Setiap Hari
Penulis:Marcella Oktani
Editor:Marcella Oktania
Baca Juga :