Jangan Khawatir Ibu Hamil Tetap Bisa Konsumsi Kopi, Perhatikan Tips Berikut!
JATENGLIVE.COM – SEMARANG, Kandungan kafein yang tinggi membuat kopi harus hati-hati saat dikonsumsi. Hal ini lebih mengkhawatirkan lagi ketika ibu hamil yang mengkonsumsi secangkir kopi. Lalu bagaimana risiko ibu yang sedang mengandung tetap mengkonsumsi kopi? Simak artikel berikut.
Ketika seorang ibu hamil mengkonsumsi kopi ada beberapa risiko penitng yang perlu diperhatikan. Ibu hamil yang mengkonsumsi kopi akan mengalami mengalami refluks asam lambung, anemia, hingga keguguran, dan bayi lahir dengan berat badan yang rendah. Jika seorang ibu hamil ingin tetap mengonsumsi kopi perhatikan kandungan kafein dalam satu cangkir kopi.
Dalam satu cangkir kopi seduh mengandung 60-200 mg kafein, 140 mg kafein dalam satu cangkir kopi saring, dan 100 mg kafein dalam satu cangkir kopi instan. Sedangkan kandungan kafein yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dan aman untuk janin ialah 200mg kafein atau sekitar 2 gelas cangkir kopi instan.
Yang perlu diperhatikan adalah, kafein dapat terkandung dalam berbagai macam makanan, minuman dan obat. Kafein juga sering terkandung dalam obat flu dan minuman pembangkit tenaga. Inilah yang harus dihindari oleh para ibu hamil selain kopi.
Jangan sepelekan kandungan kafein karena berbagai risiko dapat berdampak pada janin. Kopi yang mengandung kafein bisa masuk ke tubuh bayi melalui plasenta hingga berdampak pada janin yang dikandung. Saat janin terpapar zat-zat yang ada di dalam kafein ini dapat berpengaruh terhadap perkembangan sel-sel bayi.
Baca Juga :