Manfaat dari Buah Plum, Mampu Jaga Jantung dari Kerusakan
JATENGLIVE.COM – SEMARANG Buah yang tumbuh didataran eropa sejak 200 tahun lalu ini memiliki berbagai manfaat. Buah plum mungkin sekilas mirip dengan buah apel. Buah ini memiliki warna merah keunguan dan berdiameter 2-3 cm. Plum di Indonesia sendiri mudah di temui diberbagai pusat perbelanjaan.
Salah satu manfaat buah plum bagi tubuh yaitu untuk menjaga kesehatan jantung. Buah plum dapat membantu untuk melindungi jantung dari kerusakan karena buah plum mengandung tinggi antioksidan dan juga memiliki kandungn serat yang tinggi.
Kandungan serat yang tinggi pada buah plum juga dapat membantu penyakit sembelit. Pasalnya, serat yang terdapat pada buah plum dapat membantu melancarkan saluran pencernaan. Buah plum mengandung serat yang tidak larut sehingga dapat membantu mempercepat laju buang air besar sehingga kamu dapat terhindar dari penyakit sembelit jika mengkonsumsi buah yang saatu ini.
Serat pada buah plum mengandung asam propionate yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Cara kerja asam propionate adalah dengan membantu menurunkan kolesterol darah dengan mengikat asam empedu dan mengeluarkannya dari tubuh melalui kotoran. Asam empedu adalah senyawa yang berguna untuk mencerna lemak yang diproduksi oleh hati dari kolesterol. Jadi, jika kamu rutin mengonsumsi buah plum kamu juga dapat terhindari dari penyakit kolesterol. Namun, yang perlu di ingaat adalah ketika asam empedu diekskresikan dengan serat, hati perlu memproduksi asam empedu lagi untuk memecah lebih banyak kolesterol.
BACA JUGA: https://jatenglive.com/tampil-berita/Yuk-Kenali-Jenis-dan-Manfaat-Madu-yang-Berbeda-beda.html
Baca Juga :