4 Manfaat Perasan Lemon Bagi Kesehatan
JATENGLIVE.COM – Tahukah kalian kalau perasan lemon memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Salah satunya adalah sebagai detoks alami dalam membuang racun – racun yang terdapat di dalam tubuh. Eits tapi gak cuman itu aja loh, berikut adalah manfaat lain dari perasan lemon bagi kesehatan tubuh :
Melancarkan BAB
Air lemon bisa menjadi bagian dari cara sehat melancarkan buang air besar (BAB). Peningkatan asupan cairan dapat melancarkan BAB secara teratur. Jika menambahkan buah lemon ke air, maka dapat membantu kamu untuk minum lebih banyak cairan sepanjang hari, dan ini dapat melancarkan BAB. Meskipun air lemon tidak memberi banyak serat, mengonsumsi daging dan parutan lemon dapat meningkatkan kandungan serat.
Mencegah Batu Ginjal
Salah satu penyebab dari batu ginjal adalah dehidrasi. Tapi jangan takut, air lemon membantu menghaluskan ginjal dan mencegah endapan ini. Nah, mengasup air yang berasa asam disebut dapat mengurangi kemungkinan presipitasi. Dengan kata lain, asam dari lemon bisa membantu menjaga agar batu tidak bersatu.
Meningkatkan metabolisme
Air lemon salah satu tambahan yang baik untuk rutinitas pagi, sebab bisa meningkatkan metabolisme sehingga menjaga berat badan tetap sehat dan aktif. Tetap terhidrasi dan minum air dingin terbukti memberikan dorongan metabolisme. Nah, minum tiga kali sehari dapat membantu mempercepat metabolisme serta memberikan rasa kenyang. Manfaat ini akan lebih besar lagi jika kita meminum air lemon dingin.
Membantu fungsi hati
Manfaat lain dari lemon yang jarang diketahui adalah membantu fungsi hati sebagai penyaring di tubuh agar bekerja lebih baik. Selain itu, penelitian pada hewan ditemukan bahwa flavonoid jeruk dalam lemon dapat melindungi hati dari racun dan mengurangi lemak di hati, serta melindungi dari penyakit hati berlemak.
Baca Juga :