8 Manfaat Bermain dengan Binatang Peliharaan: Meningkatkan Kesehatan Mental dan Emosional
Memiliki waktu luang di tengah kesibukan sehari-hari adalah kebahagiaan tersendiri bagi banyak orang. Banyak yang memilih untuk menghabiskan waktu luangnya dengan kegiatan yang menyenangkan, salah satunya adalah bermain bersama hewan peliharaan. Selain menjadi teman setia di saat-saat sepi, ternyata memelihara binatang juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan psikologis pemiliknya. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari bermain dengan hewan peliharaan.
1. Mencegah atau Menghilangkan Penat
Bermain dengan hewan peliharaan dapat menjadi cara efektif untuk menghilangkan rasa penat akibat rutinitas sehari-hari. Ketika tubuh terpapar stres, produksi hormon kortisol meningkat, yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Namun, bermain dengan hewan peliharaan dapat merangsang produksi hormon serotonin, oksitosin, dan dopamin hormon yang dapat meningkatkan perasaan bahagia, tenang, dan mengurangi stres.
2. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung
Tidak hanya secara mental, bermain dengan hewan peliharaan juga bermanfaat untuk kesehatan fisik, khususnya jantung. Aktivitas yang dilakukan bersama peliharaan dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol, yang berkontribusi pada penurunan risiko penyakit jantung. Ikatan emosional yang terjalin antara pemilik dan hewan peliharaan juga dapat menurunkan tekanan darah, memberikan efek positif pada kesehatan jantung.
3. Menurunkan Risiko Mengidap Alergi
Meskipun banyak yang percaya bahwa memelihara hewan dapat meningkatkan risiko alergi, penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang tumbuh bersama hewan peliharaan justru memiliki risiko alergi yang lebih rendah. Kontak dengan alergen sejak dini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjadikannya lebih tangguh terhadap berbagai penyakit.
4. Mempercepat Pemulihan Penyakit
Bermain dengan hewan peliharaan dapat membantu mempercepat proses pemulihan pasca operasi. Studi menunjukkan bahwa pasien yang menghabiskan waktu bersama peliharaan mereka setelah menjalani operasi cenderung lebih cepat sembuh dibandingkan dengan yang tidak memiliki peliharaan. Kehadiran hewan peliharaan memberikan kenyamanan psikologis yang mempercepat pemulihan fisik.
5. Mengatasi Rasa Kesepian
Memelihara hewan peliharaan juga dapat mengurangi perasaan kesepian, yang bisa berujung pada masalah kesehatan mental serius seperti depresi. Hewan peliharaan, dengan sifatnya yang setia dan menghibur, mampu memberikan teman bagi pemiliknya dan menjaga mereka dari perasaan terisolasi. Ini sangat bermanfaat, terutama bagi mereka yang tinggal sendiri atau memiliki sedikit interaksi sosial.
6. Meredakan Stres
Hewan peliharaan yang lucu dan menggemaskan bisa memberikan rasa bahagia dan mengurangi stres. Ketika bermain bersama mereka, otak akan memproduksi hormon dopamin dan serotonin yang berfungsi untuk meningkatkan perasaan bahagia. Hal ini membantu meredakan kecemasan dan stres yang mungkin sedang dialami oleh pemiliknya.
7. Memicu untuk Lebih Aktif Bergerak
Selain memberi kebahagiaan emosional, bermain dengan hewan peliharaan juga bisa menjadi cara untuk lebih aktif bergerak. Aktivitas seperti berjalan kaki bersama anjing atau bermain bola dengan kucing dapat menjadi alternatif olahraga yang menyenangkan bagi mereka yang sulit untuk tetap aktif.
8. Meningkatkan Kemampuan Interaksi
Hewan peliharaan tidak hanya memberikan kebahagiaan, tetapi juga dapat membantu meningkatkan kemampuan sosial. Misalnya, anak-anak dengan gangguan autisme bisa mendapatkan manfaat dari interaksi dengan hewan peliharaan, yang dapat membantu mereka untuk lebih mudah berinteraksi dengan orang lain. Ini menunjukkan betapa pentingnya kehadiran hewan peliharaan dalam mendukung perkembangan sosial dan emosional.
Itulah 8 manfaat bermain dengan binatang pliharaan. Memelihara hewan peliharaan memang memiliki segudang manfaat, baik untuk kesehatan fisik, mental, maupun emosional. Oleh karena itu, pastikan untuk memanfaatkan waktu luang dengan kegiatan yang bermanfaat, seperti bermain dengan hewan peliharaan. Namun, kamu perlu menjaga kebersihan dan kesehatan hewan agar manfaat ini dapat dirasakan sepenuhnya. Selain itu, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter jika kamu memiliki kekhawatiran tentang alergi atau jenis hewan yang cocok untuk dipelihara.
Baca Juga :